Oletko epävarma?
Kukaan muu ei voi luottaa sinuun itse, ellet sinä itse luota ja usko itseesi. Toimimme vaistomaisesti oikein ja luontevasti, kun itseluottamuksemme on kohdallaan.
Muistatko jonkun hetken elämässäsi, jossa olet vakaasti luottanut itseesi ja toiminut sen mukaisesti? Huomasitko, että se toimii?
Samoin on saattanut toimia toisinpäin. Et ole luottanut itseesi ja olet toiminut epävarmuudesta käsin. Tällöin homma ei todennäköisesti ole toiminut.
Mielellämme on mahtava voima. Sen avulla joko uskomme itseemme, tai sitten emme.
Toimi luottamuksesta käsin
Silloin, kun luotamme itseemme, toisimme vaistomaisesti oikein. Kun emme luota, teemme luontevasti jotain hassua ja epätoimivaa.
Sen lisäksi annamme muiden vaikuttaa kuvioihimme. Jos luotamme itsemme, muiden sanat kaikuvat kuin kuuroille korville. Jos emme luota itseemme, otamme muidenkin epäilykset omiksemme ja lähdemme toimimaan muiden toiveiden mukaan.
Lue myös: Itsetunto ja itseluottamus tasapainoon
Tee harjoitus!
Miten siten ottaa itseluottamus opiksemme?
Siten, että määrittelet ensin tahtotilan, jota haluat. Sen jälkeen mietit, miten toimisit luottamuksesta käsin ja miten epävarmuudesta käsin. Tämän jälkeen vain valitset luottamuksen tien ja pysyt siinä.
Epävarmuuden polulle on helppo lipsua, jos ei ole tottunut pysymään sieltä pois. Sen määritteleminen ei aina ole helppoa, varsinkin, jos on tottunut toimimaan muiden ohjauksesta käsin.
Siksi on hyvä tehdä itselleen selväksi, mitä luottamus omaa itseään kohtaan merkitsee.
Lue myös: Ole sinut itsesi kanssa!
Voit ottaa avuksesi seuraavan harjoituksen:
Asettele eteesi kaksi tuolia. Kuvittele istuvasi noihin tuoleihin. Kuvittele, että vasemman puoleisessa tuolissa toimit epävarmuudesta käsin ja oikean puoleisessa luottamuksesta käsin.
Kumman tien valitset? Harjoittele itsetuntemustasi lisää ja istu vasemman puoleiseen tuoliin.
Millaiselta tuntuu istua epävarmuuden tuolissa? Miten se näkyy toiminnassasi, entä tavoitteissasi?
Istu sen jälkeen oikean puoleiseen tuoliin. Miltä tuntuu istua itseluottamuksen tuolissa? Miten se näkyy toiminnassasi? Entä tavoitteissasi?
Harjoitus on mukava ja oivalluksia tuottava. Se on hyödyllinen niin kuntoilussa kuin muilla elämän osa-alueillakin. Ei haittaa, vaikka luottamuksen tuolissa pelottaisi. Se auttaa sinua näyttämään tien luottamukseen ja rohkeuteen ja sitä kautta tuloksiin. Rohkeutta ei ole nimittäin se, että ei pelkää vaan se, että toimii pelosta huolimatta.
Kirjoittaja on LCF Life Coach.
Lue myös:
