Australialaistutkimuksessa on selvitetty, miten voimaharjoitteluohjelmalla voidaan vaikuttaa tyypin 2 diabeetikkojen hoitotasapainoon.
Tutkimukseen osallistui 57 vähän liikkuvaa miestä ja naista, jotka olivat 40 – 80-vuotiaita. Heillä oli yli puoli vuotta aikaisemmin todettu tyypin 2 diabetes. Kaikki osallistuivat kaksi kuukautta kestäneeseen ohjattuun voimaharjoitteluohjelmaan. Ohjelman jälkeen he osallistuivat vielä 12 kuukauden ajan kahdesti viikossa voimaharjoitteluun joko ohjatusti tai itsenäisesti kotioloissa. Diabeteksen hoitotasapainoa mitattiin tutkimuksen alkaessa ja kahden sekä neljäntoista kuukauden kohdalla.
Keskimääräinen glykosyloituneen hemoglobiinin (HbA1c) osuus aleni tutkimuksen aikana ohjatusti harjoitelleilla keskimäärin 0,4 prosenttiyksikköä. Neljäntoista kuukauden kohdalla ohjatusti harjoitelleiden glykosyloitunut hemoglobiini oli selvästi matalampi kuin itsenäisesti kotona harjoitelleiden. Itsenäisesti harjoitelleidenkin glykosylotunut hemoglobiini laski kahden ensimmäisen kuukauden aikana, mutta nousi sitten uudelleen.
Näyttää siltä, että ohjattu voimaharjoittelu ylläpitää tyypin diabeteksen hyvää hoitotasapainoa paremmin kuin voimaharjoittelu itsenäisesti kotona. Lisääntyvä lihasmassa ja vähenevä rasvakudos parantavat insuliiniherkkyyttä ja siten tyypin 2 diabeteksen hoitotasapainoa.
Lähde: Diabetes Care 2006;29:2586-2591
Lue lisää:
Diabetes, tyyppi 2 (sokeritauti): oireet, diagnoosi ja hoito
