Lupaa tämä kumppanillesi ensi vuodeksi

Nämä kuusi parisuhdelupausta kannattaa tehdä ensi vuodelle – ja noudattaa niitä siitä eteenpäin.

1. Kosketa

Kosketus on voimakkaimpia tapoja välittää tunteita. Halaa, pussaa, rutista ja paina pääsi kumppanin olkaa vasten. Kosketus on tutkitusti tärkeää parisuhteessa. Se on myös helppo tapa osoittaa välittämistä. Vaikka et jaksaisi juuri tänään kuunnella ja puida toisen murheita, voit halata ja olla siten läsnä.

2. Katso silmiin

Katsekontakti lisää tutkitusti ihmisten välistä yhteenkuuluvuuden tunnetta ja epäitsekästä toimintaa, jossa toisen hyvä asetetaan oman edun edelle. Tästä on useita tutkimuksia. Jos kaupan kassalla olevassa avustuskeräyslippaassa on tarra, jonka kuvassa ihminen katsoo suoraan silmiin, kaupan asiakkaat lahjoittavat lippaaseen enemmän rahaa kuin ilman suoraa katsetta. Jos et usko, kokeile. Katso kumppaniasi silmiin, kun olet kiukkuinen ja haluat pitää kiinni omasta mökötyksestäsi. Jos toinen on vilpitön ja pyytää anteeksi, toteatko herkemmin, että on jo aika sopia?

Lue myös: Uskallatko katsoa silmiin seksin aikana?

3. Olkaa yhdessä

Ollakseen onnellinen parin on vietettävä aikaa yhdessä. Onnellista parisuhdetta ei saa, jos on aina töissä, harrastuksissa tai kavereiden kanssa.

4. Jakakaa vastuuta

Onnellisessa suhteessa molemmat kantavat vastuuta suhteesta, kodista ja perheestä. Jos suhteessa on kovin epätasainen työnjako, se voi saada kumppanin pettämään normaalia herkemmin. Petetyksi tuleville on tyypillistä, että he kantavat vastuun koko parisuhteesta yksin.

Lue myös: Etsitkö väärää miestä?

5. Pidä itseäsi ihanana

Ajatteletko, että olet kuuma pakkaus ja kumppanillasi on käynyt hyvä tuuri, kun saa elää kanssasi? Jos et vastaa empimättä kyllä, ala pitää entistä parempaa huolta itsestäsi. Urheile, rasvaa ihosi hyväntuoksuisella voiteella ja opettele sanomaan itsellesi, että olet kuuma pakkaus.

6. Harrastakaa seksiä

Seksin ja parisuhteen onnellisuuden välillä on vahva yhteys. Jos edelliset kohdat ovat hyvin hanskassa, te luultavasti harrastatte jo hyvää seksiä. Jos seksi ei nyt suju hyvin, mieti, miten se sujuisi. Tiedätkö, mistä pidät ja osaatko kertoa sen? Ottaako kumppanisi tiedon vastaan vai ottaako hän sen arvosteluna? Entä sinä itse?

Lähteinä Mikko Ylikangas (toim.): Mielen salat, Gaudeamus 2016, Annikki Kaikkonen: Uskottomuus – Syyt ja seuraukset, Minerva 2016 sekä Osmo Kontula: Perhebarometri 2016 Lemmen paula: seksuaalinen hyvinvointi parisuhdeonnen avaimena, Väestöliitto 2016.