WebMD.com listasi nämä 5 syytä siihen, miksi kauneusunet kannattavat.
1. Nopeammin paraneva iho
Iho korjaa unen aikana itseään päivän vahingoista. Kun torkahdat, iholla on mahdollisuus parantua, ja siksi näytät unien jälkeen heleältä ja hehkeältä.
Lue myös: Näin yöunet vaikuttavat ihoosi
2. Vähemmän finnejä
Enemmän unta, puhtaampi iho. Unenpuute voi johtaa stressiin, mikä taas aiheuttaa finnejä ja mustapäitä. Eräässä tutkimuksessa asiantuntijat havaitsivat, että opiskelijoilla oli enemmän finnejä, kun he stressasivat jotakin asiaa, kuten esimerkiksi tenttejä.
3. Kirkkaammat silmät
Haluatko säihkyvät silmät? Siinä tapauksessa kannattaa välttää mustia silmänalusia nukkumalla kunnolla. Tummat silmänaluset ovat tosin usein geeneissä, mutta ne voivat näyttää jopa tummemmilta, jos ei nuku riittävästi.
4. Tasaisempi ihonväri
Koko yön valvominen voi tehdä ihosta kalpean tai läikikkään. Uni edistää tervettä verenkiertoa iholla.
5. Näytät paremmalta
Saatat itse pärjätä huonommillakin yöunilla, mutta se kyllä näkyy naamastasi. Ruotsalaistutkijat pyysivät tutkimusryhmää katsomaan kuvia unenpuutteesta kärsivistä ihmisistä sekä sellaisista ihmisistä, jotka olivat nukkuneet kahdeksan tunnin yöunet. Vastanneiden mielestä hyvin levänneet näyttivät terveemmiltä, vähemmän väsyneiltä sekä viehättävämmiltä.
Lähde: WebMD.com
