Kauneus & Terveys

Liian vähäinen uni laukaisee stressitilan


Paha univaje aiheuttaa immuunijärjestelmässä samanlaisia reaktioita kuin kova stressi, kertoo tuore brittiläis-hollantilainen tutkimus. Asiasta uutisoi MedicalXpress.com.
Kuvat Thinkstock

Kahden maan yhteistyönä tehdyssä tutkimuksessa kartoitettiin viidentoista nuoren ja terveen miehen valkosolujen määrää veressä normaalissa sekä vähäunisessa tilassa.

Ensiksi miesten piti nukkua tarkalleen kahdeksan tuntia yössä viikon ajan. Henkilöt saivat saman verran auringonvaloa, ja heitä kiellettiin käyttämästä kofeiinia ja alkoholia eivätkä he saaneet meditoida.

Näytteiden ottamisen jälkeen koehenkilöitä valvotettiin 29 tuntia putkeen, minkä aikana valkosoluarvoja seurattiin.

Tutkijat huomasivat, että varsinkin jyvässolujen määrä nousi reilusti pitkän valvomissession aikana. Ryhmän mukaan se on selvä merkki siitä, että keho peilaa suoraan liian vähäisen unen saantia asettamalla kehon stressitilaan.

Julkaistu: 25.6.2015