Hapenkuljetuselimistö toimii moottorinasi
Kehosi tarvitsee liikkumiseen happea ja energiaa. Niiden perille toimittamiseen on rakennettu hengitys- ja verenkierto- sekä ruoansulatusjärjestelmä.
Ruoansulatuskoneisto pilkkoo aterian, muuttaa sen energiaksi ja rakennusaineiksi sekä poistaa tarpeettomat ainekset elimistöstä. Hengittäessäsi happea siirtyy keuhkojen kautta verenkiertoon, jossa sitä tarvitaan ravinteiden muuntamiseen energiaksi. Samalla muodostunut hiilidioksidia poistetaan kehosta uloshengityksen avulla.
Koko koneiston toimintaa ylläpitää Sinun moottorisi eli sydän. Se pumppaa juuri tarpeenmukaisella tahdilla hapekasta verta valtimoiden kautta työskenteleville lihaksille ja kuljettaa liikkuessa syntyneet kuona-aineet pois kehosta. Verenkiertojärjestelmä ylläpitää myös kehon sopivaa lämpötilaa ja liallinen lämpö hikoillaan ihmisen suurimman elimen, ihon kautta pois kehosta.
Liikunnan tehon lisääntyessä hengitystahti ja sydämen syke kiihtyy. Lihaksesi tarvitsevat tällöin enemmän happea ja keuhkosi joutuvat työskentelemään tehokkaammin. Mitä enemmän happea tarvitaan, sitä enemmän sydämen täytyy kasvattaa pumppaustehoaan, jotta se saisi pumpattua hapekasta verta lihaksiin. Kunnon kohoamisen seurauksena sama rasitus ei enää nosta sykettä yhtä korkealle kuin aikaisemmin.
