Autatko liikaa ja vahingoitat itseäsi?
Kaikki auttaminen ja tukeminen eivät ole terveellistä. Jos oma hyvinvointisi kärsii manipuloinnista, ota etäisyyttä.
1 Tunnista se.
Huomaatko, milloin toinen yrittää ”myydä” sinulle jotain ajatusta? Hän vetoaa sanoillaan johonkin tunteeseesi, useimmiten syyllisyyteen, rakkauteen tai hyväsydämisyyteen. Hän kehuu sinua, syyttää tai vetoaa velvollisuuteesi auttaa häntä.
2 Onko tämä minulle hyväksi?
Ennen kuin vastaat hänelle, ota aikalisä. Mieti, onko hänen auttaminen hyväksi sinulle itsellesi – ja avunpyytäjällä. Onko hyvä asia, että teet jälleen kerran jotain hänen puolestaan? Kärsiikö oma elämäsi auttamisesta.
3 Sano tiukasti ei.
Sano se, vaikka tunnet itsesi sydämettömäksi. Kaikki auttaminen ja tukeminen eivät ole terveellistä. Käytä järkeäsi, milloin sanot ei ja milloin kyllä. Vaikka manipuloija loukkaantuu, pysy vahvana ja pidä huolta hyvinvoinnistasi.
4 Valitse ihmissuhteesi.
Jos oma hyvinvointisi kärsii manipuloinnista, ota etäisyyttä. Läheisiin ihmisiin ei tarvitse välttämättä katkaista kokonaan välejä, mutta heille voi tehdä rajat selviksi.
5 Autatko liikaa?
Jos törmäät jatkuvasti ihmisiin, jotka haluavat enemmänkin hyötyä sinusta kuin olla ystäviäsi tai rakkaitasi, katso itseäsi sisäänpäin. Ihmissuhteiden ei pitäisi perustua yksipuoliseen antamiseen, ilman että saat mitään takaisin.
Lue myös:
