Detox – puhdistaako kuuri elimistön vai ainoastaan lompakon?
Detox – uskoako vai eikö uskoa? Onko tieteellisiä todisteita siitä, että kuurit puhdistavat elimistöstä myrkkyjä ja kuona-aineita? Puhdistavatko kärkkäästi markkinoidut detox-kuurit elimistön – vai ainoastaan kukkaron?
Detox – uskoako vai eikö uskoa? Onko tieteellisiä todisteita siitä, että kuurit puhdistavat elimistöstä myrkkyjä ja kuona-aineita? Puhdistavatko kärkkäästi markkinoidut detox-kuurit elimistön – vai ainoastaan kukkaron?
On täyttä huttua, että ”detox-ihmeet” puhdistaisi elimistön, kerrotaan Science Based Medicinen (SBM) artikkelissa. Sivusto keskittyy tieteellisesti todistettuihin faktoihin.
Artikkelin mukaan hälytyskellojen on syytä soida, kun mainostetaan detoxia ja kehon puhdistamista. Samoilla linjoilla ollaan WebMD:n artikkelissa, jossa todetaan, ettei detox-kuurien ole osoitettu pystyvän puhdistamaan myrkkyjä tai kuona-aineita elimistöstä.
Ei mitään tekemistä lääketieteen kanssa
Alkujaan lääketieteellinen termi on nyttemmin omittu sekalaiseen käyttöön, huomautetaan SBM:n jutussa. Elimistön puhdistamista lääketieteessä tarvitaan esimerkiksi, jos ihmisellä on elimistössään vaarallisen paljon alkoholia, lääkkeitä, huumeita tai myrkyllisiä aineita.
Nyt kaupataan kuitenkin tämän termin avulla detox-dieettejä, detox-teetä ja detox-sitäsuntätä. Lääketieteellisestä näkökulmasta katsottuna nämä ovat kuitenkin hölynpölyä, tyrmää Science Based Medicine.
Detox ei ole mikään ihmeväylä parempaan oloon ja terveyteen. Sen asemesta terveyttä edistävät järkevä ruokavalio ja liikunta. Detox-kuurien kaltaisin pikaparannuksin ei voida korjata pitkään jatkuneita huonoja elintapoja.
Jos et halua ihmekuureja, mutta parempi ravitsemus kiinnostaa, lue tämä: Puhdista kehosi luonnollisesti!
Voi olla haitallista
Aiheutuuko detox-kuureista sitten haittaa? Radikaaleista kuureista voi joskus olla vakavia seurauksia, kuvaillaan SBM:n artikkelissa. Esimerkiksi kahviperäruiskeista voi sivuston mukaan seurata muun muassa peräsuolen puhkeamia, ja niihin liittyen on raportoitu jopa kuolemia.
Sen sijaan esimerkiksi homeopatiaa pidetään todennäköisesti turvallisena, ja lumevaikutuksen ansiosta sen oletetaan voivan myös toimia.
Usein kuurien aikana elimistö saa hyvin vähän energiaa. Ei mikään ihme, jos olo tuntuu heikolta ja huonovointiselta. Sivuvaikutuksena voi olla myös ripulia.
Jos ruuansulatusprosessi on ollut pysähdyksissä kuurin aikana, voi kestää pitkään, ennen kuin ruuansulatus jälleen käynnistyy.
Kuten Harvad Medical Schoolin artikkelissa muistutetaan, ei detox-kuuri tai detox-klinikka ole vastaus sellaisiin ongelmiin kuin uupumus, hengitysvaikeudet tai selittämätön laihtuminen. Tällaisissa tapauksissa pitää ottaa yhteyttä lääkäriin.
Lähteet:
Lue myös:
Uskomushoidot ja luontaislääkintä – miten lääkäri suhtautuu?
Viisi huonointa dieettiä – varo näitä!
