Jokapäiväinen terveyttä edistävä toimi, jota toistavat uskollisesti lähes kaikki lapsista vanhuksiin, on hampaiden harjaus. Ohjeita oikeista harjaustavoista tarjoavat hammaslääkärit, hammastahnafirmat ja terveysviranomaisetkin. Tuore selvitys ohjeistuksista oli kuitenkin yllättävä, sillä niiden osoitettiin olevan hyvin kirjavia ja vailla kunnollista tieteellistä pohjaa.

Lontoolaiset tutkijat keräsivät kymmenestä eri maasta, mukana myös Suomi, eri tahojen antamia harjausohjeita. Mukana oli hammaslääkäriliittojen, erilaisten asiantuntijoiden, oppikirjojen ja kaupallisten toimijoiden neuvoja. Ainoa asia, josta oltiin lähes yksimielisiä, oli harjauskertojen lukumäärä, kaksi kertaa päivässä. Kysymykseen miten kauan olisi harjattava, oli jo vaikeampi saada selkeää vastausta. Lähes puolet ohjeista sivuuttivat ajan kokonaan. Ne jotka ottivat kantaa, neuvoivat harjattavaksi kaksi tai kolme minuuttia.

Harjausmenetelmiä on lukuisia. Aikuiset iäkkäämmät suomalaiset aloittivat aikoinaan harjauksen ylös-alas tyyliin. Sittemmin tuli vaakasuora nykytys. Uusimmissa lisätään pyörivää liikettä harjaan ja harjauskulma myös vaihtelee. Näitä eri menetelmiä suositeltiin hyvin kirjavasti, yksimielisyys oli kaukana. Perinteisen tai sähköhammasharjan eroja ei käsitelty, eikä niiden paremmuuteen otettu kantaa. Myöskään hammasharjojen kovuuden tai pehmeyden merkitystä ei kommentoitu.

Tutkijatkin ihmettelivät tuloksiaan. Miten näin yleisestä toimesta vallitsi niin kirjava ohjeisto? Syyksi he arvelivat kunnollisten vertailevien tutkimusten puutetta.

Miten siis pitää hampaat reiittöminä ja ikenet kunnossa? Kunnes tieteellinen totuus valkenee, lienee paras harjata huolellisesti oppimallaan tekniikalla kahdesti päivässä riittävän pitkään, jotta jokainen hammas puhdistuu. Ja vielä tikuttaa tai hammaslangalla hoidella tiukat välitkin puhtaiksi.

Lähde: British Dental Journal doi:10.1038/sj.bdj.2014.651

Lue lisää:

Näin laiskasti nuoret harjaavat hampaita – kysely paljastaa

Miten hampaat pitäisi harjata?

9 askelta suudeltavampaan suuhun