Mikä parasta, hymyileminen on ilmaista, helppoa ja aina mahdollista. Käännä siis suupielet ylöspäin ja lue nämä Huffington Postin syyt siihen, miksi hymyileminen kannattaa.
1. Tunnet olosi paremmaksi emotionaalisesti ja fyysisesti
Vaikka et tuntisikaan oloasi iloiseksi, hymyileminen voi parantaa mielialaasi. Jo Darwin oli sitä mieltä, että kasvojen ilmeiden muuttaminen voi vaikuttaa emotionaalisiin kokemuksiin. Myöhemmät psykologiset tutkimukset tukevat Darwinin väitettä siitä, että ilmeet eivät johdu ainoastaan mielialoista, vaan myös vaikuttavat niihin.
2. Se voi auttaa sinua elämään pidempään
Hymyileminen saattaa pidentää elämääsi. Yhdysvaltalaistutkimuksessa, jossa tarkasteltiin pesäpallonpelaajien hymyjä kasvokuvista, havaittiin, että leveimmin hymyilevät pelaajat elivät keskimäärin 79,9-vuotiaiksi, mikä on kaksi vuotta pidempään kuin Yhdysvaltojen keskimääräinen eliniän odote. Pelaajat, jotka eivät hymyilleet kuvissaan lainkaan, elivät keskimäärin 72,9-vuotiaiksi.
3. Voit parantaa jonkun toisen päivää
Eräässä Hewlett Packardin teettämässä tutkimuksessa havaittiin, että toisen ihmisen hymyn näkeminen stimuloi sydäntä ja aivoja paremmin kuin suklaan syöminen, seksin harrastaminen tai rahan saaminen. Tämä pitää erityisesti paikkansa silloin, kun henkilö näkee lapsen hymyilevän.
Lisäksi tutkimuksissa on havaittu, että hymyileminen on tarttuvaa. Scandinavian Journal of Psychologyssa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että on hyvin vaikea murjottaa, jos joku toinen hymyilee sinulle.
4. Parisuhteesi on vahvempi
Enemmän hymyilevillä ihmisillä avioliitot kestävät pidempään ja voivat paremmin. Vuonna 2001 tehdyssä yhdysvaltalaistutkimuksessa tarkasteltiin naisten hymyjä vuosikirjakuvista ja havaittiin, että huomattavammin hymyilevät naiset olivat tyytyväisempiä avioliittoihinsa 52-vuotiaina kuin he, jotka hymyilivät vähemmän tai eivät lainkaan.
Mitä tekemistä hymyilemisellä sitten on avioliiton kanssa? No, enemmän hymyilevät ihmiset ovat usein optimistisia, iloisia ja emotionaalisesti tasapainoisia, mitkä kaikki johtavat terveempiin parisuhteisiin.
5. Parannat kuvaa, joka muilla on sinusta
Enemmän hymyileviä ihmisiä pidetään yleisesti luotettavampina, vilpittömämpinä, sosiaalisempina ja asiantuntevampina kuin murjottavia kavereitaan. Lisäksi Orbit Completen tekemän tutkimuksen mukaan 70 prosenttia ihmisistä pitää naisia viehättävämpinä silloin, kun he hymyilevät kuin silloin, kun heillä on meikkiä.
Lähde: Huffington Post
Lue lisää:
