Laihduttaminen voi estää ateroskleroosia
Kahden vuoden mittainen laihdutuskuuri voi vähentää ylipainoisten valtimoiden ahtautumista ja siten ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja. Israelilaistutkijoiden havainto on merkittävä lisänäyttö siitä, että elämäntapamuutokset voivat peruuttaa ja estää valtimoiden ahtautumista eli ateroskleroosia.
Kahden vuoden mittainen laihdutuskuuri voi vähentää ylipainoisten valtimoiden ahtautumista ja siten ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja. Israelilaistutkijoiden havainto on merkittävä lisänäyttö siitä, että elämäntapamuutokset voivat peruuttaa ja estää valtimoiden ahtautumista eli ateroskleroosia.
Heidän Circulation-lehdessä julkaisemansa tulokset osoittavat, että onnistunut laihduttaminen vähensi valtimoiden sisäpintojen paksuuntumista ja verisuonten seinämien volyymia, mitkä kummatkin kertovat ateroskleroosin vähentymisestä. Muutokset selittyivät pitkälti verenpaineongelmien lieventymisellä. Vaikutus oli suurin ylipainoisilla, jotka laihtuivat vähintään 5,5 kiloa ja joiden systolinen verenpaine laski ainakin 7 mmHg. Lisäksi HDL-kolesteroliin liittyvän apoA1-proteiinin runsaus ja veren homokysteiinipitoisuuden pieneneminen liittyivät ateroskleroosin vähenemiseen.
- Lue lisäksi: Aamupalasta apua laihdutukseen
Tutkimukseen osallistuneet 140 merkittävästi lihavaa israelilaista satunnaistettiin kahdeksi vuodeksi joko vähärasvaiselle dieetille, vähähiilihydraattiselle dieetille tai Välimeren alueen perinteiselle ja terveelliseksi tiedetylle ruokavaliolle. Samat hyödyt havaittiin kaikilla laihtuneilla, mikä tutkijoiden mukaan viittaa siihen, että dieettien erojen sijaan merkittävää oli juuri laihtuminen ja siihen liittyvä verenpaineen aleneminen. Eri dieettien laihdutusteho on aiemmissa tutkimuksissa riippunut lähinnä siitä, miten hyvin ihmiset niitä noudattavat.
Lähde: Circulation 2010
