Mistä johtuu, että kasvot punoittavat kovan treenin tai muun rehkimisen jälkeen? Voiko punoitusta ennaltaehkäistä tai välttää?
Kasvosi alkavat punoittaa, koska treenatessa lihakset tuottavat lämpöä ja lämpötasapainostaan herkkä keho haluaa päästä ylimääräisestä lämmöstä heti eroon. Keho jäähdyttää itseään pintaverenkierron ja lisääntyneen hikoilun avulla. Pintaverisuonisto päästää lämmenneen veren kiertämään mahdollisimman lähellä ihoa ja viileämpää ulkolämpötilaa. Tämä jäähdyttää verta. Myös hikoilu siirtää lämpöä tehokkaasti pois haihduttamisen avulla.Et voi vaikuttaa punakkuuteesi treenin aikana, koska kyse on kehon suojamekanismista. Jäähtymistä voit toki nopeuttaa käymällä pikaisesti kylmässä suihkussa, uimassa tai viileässä ulkoilmassa.Asiantuntijana yleislääkäri, työterveyslääkäri Leif Lindberg, Vantaan lääkärikeskus
