Moi olen harrastanut punttisalia 7 vuotta. En ole käyttänyt mitään lääke/hormoneita vaikka olen treenannut viikossa 3-4 kertaa. Olen syönyt puhdasta maltoa ja heraproteiinia 30g ja 30g joka treenin jälkeen. Nyt olen syönyt maaliskuun ja elokuun välillä kreatiinia noin 400g ja glutamiinia heinäkuusta noin 100g. Olen syönyt kesällä todella paljon naudan lihaa ja raejuustoa. Nyt työterveystarkastuksessa fs-kreatiniini arvo oli 104. Johtuukohan fs-kreatiniinin nousu kreatiinista tai normaalia isommasta proteiini-ruokavaliosta. Vuosi sitten söin 300 g kreatiinia noin 10 kk aikana, ja fs-kreatiniini arvo oli 76.
Kreatiniinia muodostuu tasaisella nopeudella lihaksiston kreatiinista ja kreatiinifosfaatista. On arvioitu, että päivittäinen kreatiniinin muodostuminen vastaa noin 2 % elimistön kreatiinipoolista. Normaalioloissa munuaisissa ei tapahdu juurikaan kreatiniinin reabsorptiota eikä eritystä. Sen sijaan vaikeassa munuaisinsuffisienssissa tapahtuu huomattavaakin kreatiniinin eritystä. Muodostuvan kreatiniinin määrä riippuu lihasmassan suuruudesta. Tästä syystä miehillä on selvästi korkeammat seerumin ja virtsan kreatiniinitasot. Kreatiniinieritys ei ole riippuvainen diureesista eikä dieetistä. Hyvin runsaan liharuoan nauttimisen jälkeen seerumin ja virtsan kreatiniinipitoisuus saattaa lyhytaikaisesti kohota. Eli tilanteesi varmaan johtuu suurentuneesta lihasmassasta ja ravinnosta. Lihaksikkaalla miehellä arvo voi olla hyvinkin 135.
Juha Leppävuori, fysiatrian erikoislääkäri, liikuntalääketieteen erikoislääkäri
