Mihin väitteet aineenvaihdunnan tehostamisesta oikein perustuvat? Oletetaan, että yksilön paino, lihaskunto ja päivittäisen liikunnan määrä pysyvät vakiona; mihin tällöin perustuvat väitteet perusaineenvaihdunnan kiihdyttämisestä? Luonnollisesti ihmisen lihasmassan kasvaessa myös elimistön energian tarve kasvaa, mutta edellämainittujen pysyessä samana, kuinka peruselintoimintojen energian tarpeeseen voi muka laihdutusvalmisteita nauttimalla vaikuttaa?
Entä erinäiset rasvanpolttajat, mihin näiden toiminta teoreettisesti perustuu? Kun elimistö alkaa polttamaan rasvaa, eli muuttamaan rasvaa energiaksi, mitä tapahtuu kaikelle sille ylimääräiselle energialle ihmisen veressä, jota elimistö ei kuluta? Varastoituuko se takaisin rasvaksi, vai piileekö salaisuus siinä, että ylimääräenergia jotenkin poistuisi ulosteen mukana? Eihän ihmiskeho mikään otto-moottori ole, eikä energian talteenottosuhde likimainkaan täydellistä. Vai perustuuko rasvanpolttajien teho kenties siihen, että syödyn energian tarve vähenee kun elimistö hyödyntää kehonsa rasvavarantoja tehokkaammin? Eikö tämä kuitenkin johtaisi aineenvaihdunnan siirtymiseen ns. säästöliekille? Mihin rasvanpolttajien, siis näin teoreettisesti, teho ja vaikutusmekanismi oikein perustuvat?
Viimeisenä kysymyksenä vielä nämä paljon puhutut ruoansulatusta nopeuttavat valmisteet. Eikä nopea ruoansulatus tarkoita sitä, että ruoka pilkkoutuu nopeammin, jolloin puolestaan ravinnossa olevat hiilihydraatit, proteiinit ja rasvatkin pilkkoutuvat nopeammin, joka puolestaan johtaa verensokerin nopeampaan heilahteluun, ja jonka seurauksena syntyy suurempi määrä ns. ylijäämäenergiaa, jonka elimistö käsittelee varastoimalla sen rasvaksi? Eikö tämä tarkoittaisi sitä, että ruoansulatuksen ja näin samalla energian pilkkoutumisen nopeuttaminen olisi itseasiassa huono asia?
Ruoansulatus nopeutuu => Elimistö pilkkoo nopeammin hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat => Verensokeri nousee nopeammin => Elimistö ei tarvitse kaikkea vereen vapautunutta energiaa => Ylimääräinen energia varastoituu rasvaksi
Itse olen käyttänyt fyysisen harjoittelun tukena CLA �almisteita, ja todennut näiden toimivuuden vastoin negatiivisia ennakko-odotuksiani. Tulosten saaminen oli nimittäin huomattavasti hitaampaa aikana, jolloin en käyttänyt fyysisen harjoitteluni ohella minkäänlaisia tukituotteita.
Olisin todella kiitollinen jos pystyisit valottamaan näiden erinäisten valmisteiden teoreettisia vaikutusmekanismeja (käytännöstä tässä vaiheessa viis!)
Kiitos!
Kiitos kysymyksestäsi ja pahoitteluni vastauksen viipymisestä. Elimistö käyttää ensisijaisena energianlähteenään hiilihydraatteja ja valkuaisaineita. Kun näitä ei ole saatavilla alkaa rasva muuttua hiilihydraatiksi ja sitten elimistö voi käyttää sen energianlähteenään. Rasvan palamista ei voi millään aineilla kiihdyttää. Eri asia on sitten orlistaatti, jonka vaikutus perustuu siihen, että se vähentää rasvan imeytymistä suolen sisältä elimistöön. Ruoan sulatusta nopeuttavat valmisteet eivät ole laihdutusvalmisteita. Ravinnon nopea kulkeutuminen elimistön läpi on hyvä asia, mutta laihtumista se ei välttämättä edesauta. Voit lukea lisää esim. Eviran julkaisemasta selvityksestä koskien Suomen elintarvikemarkkinoilla käytettyjä terveysväittämiä. Hyvää kevään jatkoa! T. Terhi Tuomisto Psykologi
