Olen 60v mies. Noin kaksi vuotta sitten kävin lääkärintarkastuksessa ja minulla todettiin ylipainoa (90kg/175cm), korkea kolesteroli (6,5) ja kohonnut verenpaine (140/90). Muutin ruokavaliotani ja aloitin säännöllisen liikunnan. Nyt painoni on alle 80kg, kolesteroli 5 ja verenpaine 105/65. Eniten hämmästyttää tuo verenpaineen lasku. Voiko sellainen olla mahdollista vain ruokavalion ja liikunnan ansiosta? Onko se edes hyvä? Vai voiko sen taustalla ollakin joku sairaus, joka pitäisi tutkia? Oireina on huimausta varsinkin ylös noustessa. Käytän seuraavia luontaistuotteita: Omega3-kapseleita, Prostavit-valmistetta sekä Prelox-valmistetta, jokaista 1/päivä. Voivatko luontaistuotteet olla verenpaineen liiallisen alenemisen aiheuttajia?
Painoindeksi BMI (paino/pituuden neliö) on lähtövaiheessa ollut 30, joka tarkoittaa noin 20kg:n ylipainoa. Kun paino laskee alle 80kg:n, seuraa siitä useita hyödyllisiä vaikutuksia:insuliiniherkkyys paranee, veren rasva-arvot paranevat, verenpaine laskee, veren hyytymistaipumus vähenee. Verenpaine on lähtövaiheessa ollut normaalin ylärajalla systolisen paineen osalta, lievästi koholla diastolisen paineen osalta. Pelkkä painon pudotus voi laskea verenpaineen normaalin alarajalle. Sydämen ja valtimoiden kannalta paine 105/65 on parempi kuin 140/90. Hetkellinen huimaus pystyyn noustessa on mahdollinen, mutta ei vaarallinen. Matala painetaso vähentää sydämen kuormitusta. Hetken istuminen ennen seisomaan nousua , jotta verenpaine tasoittuu pystyasennossa,auttaa huimaukseen. Jos jaksatte normaalisti liikkua ja rasittaa itseänne, ei ole tarpeellista tutkia verenpaineen laskun syytä. Suolan lisäys dieettiin nostaa verenpainetta sopivasti. Omega-3-rasvahapot ovat terveellisiä rasva-aineenvaihdunnan kannalta. Nykysuositusten mukaan seerumin kolesterolitason pitäisi olla ainakin alle 5, mieluummin alle 4,5mmol/l, LDL-kolesterolin alle 3,5mmol/l. En tiedä, mitä aineosia sisältävät Prostavit ja Prelox. Jos lähetätte niiden vaikuttavista aineista tiedon sähköpostiini ikuisma@welho.com, voin ottaa kantaa näihin valmisteisiin.
