Tupakka on myrkkyä
Tupakointi on merkittävin yksittäinen terveyttämme uhkaava tekijä. Huolimatta vuosikymmenien tupakoinnin vastaisesta työstä, joka neljäs suomalainen tupakoi edelleen. Erityisen huolestuttavaa on ongelman lisääntyminen nuorten keskuudessa.
Joka toinen tupakoitsija kuolee tupakoinnin aiheuttamaan sairauteen, lukumääränä tämä tarkoittaa noin 5000 henkilöä vuodessa. Edellä mainitut ovat kiistämättömiä tosiasioita, jotka ovat myös yleisesti tiedossa. Kukaan ei voi tosissaan väittää, ettei tiedä tupakan olevan terveydelle vaarallista.
Keuhkosyöpä on jäävuoren huippu
Keuhkosyöpä on tunnetuin tupakoinnin aiheuttamista sairauksista, joka tiedetään nopeasti eteneväksi, kohtalokkaaksi sairaudeksi. Suurin osa keuhkosyöpätapauksista liittyykin tupakointiin. Tupakka ei ole myrkkyä vain keuhkoille. Sen vaikutukset ulottuvat laajasti kaikkialle elimistöön, esimerkiksi yksi kolmasosa sydän- ja verisuonisairauksista liittyy tupakointiin.
Tupakkayskä on merkki alkavasta keuhkoahtaumataudista (COPD), jonka lopputuloksena keuhkot eivät enää kykene toimittamaan happea edes elimistön perustarpeisiin. Sairauksien luetteloa voisi jatkaa vielä pitkään, mutta yksinkertainen totuus on, että tupakointi on usean erittäin hankalan sairauden keskeinen syy.
Hoidosta on nyt ohjeet
Pohjois-Karjala -projekti toi terveelliset ruokailutottumukset kaikkien tietoon ja tieto siirtyi myös käytäntöön. Suomalaisten kolesterolitasot lähtivät laskuun ja kansanterveys koheni. Korkea kolesterolitaso todettiin, jos ei sairaudeksi, niin ainakin sairastumisriskiä kuvaavaksi tärkeäksi merkiksi.
Samaa toimintamallia ollaan nyt soveltamassa myös tupakointiin. Lääkäriseura Duodecim julkaisi juuri hoitosuosituksen nikotiiniriippuvuuden eli tupakoinnin hoitamiseksi. Tupakointiin ei enää suhtauduta hieman vaarallisena nautintoaineena, vaan hankalia sairauksia ennustavana merkkinä. Tupakoitsijasta tiedetään, että hänen on viisi kertaa todennäköisempää sairastua sepelvaltimotautiin ja jopa yli kymmenen kertaa todennäköisempää sairastua keuhkosyöpään kuin tupakoimattoman. Tällaisen henkilön hoitoon kannattaa panostaa, erityisesti kun tiedämme, että tupakoinnin lopettamisen jälkeen sairastumisriski palaa jopa samalle tasolle kuin ei-tupakoivalla.
Huonosta tavasta riippuvuudeksi
Tärkeät kysymykset ovat: miksi tupakointi aloitetaan ja miksi sen lopettaminen on niin vaikeaa? Ensimmäisellä kokeilukerralla tupakka maistuu varmasti pahalta. Kokeiluiden taustalla ovatkin usein erilaiset mielikuvat sekä ulkoa saadut mallit. Pikkuhiljaa syntyy riippuvuus ja tupakoinnista tulee usein myös keino hallita erilaisia tilanteita. Kaivattu tauko kiireen keskellä ja niin edelleen Tupakoinnin lopettamista vaikeuttaa nikotiinin aiheuttama riippuvuus sekä henkinen sitoutuneisuus tupakoinnin rituaaleihin.
Tahtoa lopettamiseen
Riippuvuuden hoidossa tarvitaan omaa tahtoa. Pakkohoito tai pelkästään lääkkeelliset hoidot eivät tuota tulosta yhdenkään riippuvuuden hoidossa. Riippuvuus on hankala sairaus eikä ensimmäisen irrottautumisyrityksen epäonnistuminen ole epätavallista. Tupakasta vieroittautuminen on rinnastettavissa sairauden hoitoon. Tarvitaan tukea, neuvoja, lääkitystä (nikotiinikorvaus) ja halua parantua. Hyvään tulokseen päästään yhdistämällä kaikki keinot kullekin sopivaksi sekoitukseksi.
