Stressaako joulu? Hyvä, sillä painosi saattaa pysyä kurissa!
Joulu kaikkine järjestelyineen saattaa nostaa stressitasoja. Voiko joulustressistä olla myös hyötyä?
Stressaako joulu ja kaikki siihen liittyvät järjestelyt? Tämä piirre voi itse asiassa olla hyödyksi, jos olet tarkka painostasi. Birminghamin yliopiston tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka reagoivat stressaaviin tilanteisiin rennosti, saattaa olla suurempi riski erilaisiin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen ja masennukseen.
– Liian vähäinen reagointi elämän stressitilanteisiin voi olla aivan yhtä epäterveellistä kuin liiallinen stressaaminen, totesi tutkimusta vetänyt Doug Carroll.
Yliopiston tiedotteesta selviää, että ylireagointi stressitekijöihin voi lisätä riskiä sairastua muun muassa kohonneeseen verenpaineeseen sekä valtimotautiin. Alireagointi stressiin ei ole tutkimuksen mukaan kuitenkaan sen parempi vaihtoehto. Liian rento suhtautuminen stressitekijöihin on nimittäin yhdistetty muun muassa liikalihavuuteen, masennukseen, huonoon vastustuskykyyn ja kokonaisterveyteen.
Carrollin mukaan tutkimustulokset eivät välttämättä kuitenkaan päde kaikkiin ”rentoihin persooniin”, sillä asiaan vaikuttaa se, mitä ulospäin rennon ihmisen kehossa tapahtuu biologisesti sekä miten ihmisen lepotila muuttuu stressin vaikutuksesta.
– Ylipainoisilla ihmisillä on tyypillisesti korkea leposyke, mutta alhainen tai heikentynyt sykereaktio stressiin, Carroll totesi.
Tutkimusta varten analysoitiin 1300 ihmisen terveystietoja 14 vuoden ajan. Vapaaehtoisia pyydettiin suorittamaan lyhyitä valvottuja stressikokeita. Ne henkilöt, joiden sykkeessä tai verenpaineessa ei havaittu suuria muutoksia testin aikana, olivat todennäköisemmin masentuneita tai ylipainoisia seuraavan viiden vuoden aikana kuin herkemmin stressiin reagoivat. Rennosti stressaaviin tilanteisiin suhtautuvat ihmiset raportoivat myös todennäköisemmin terveytensä olevansa huonommalla tolalla kuin stressiä kokeneilla.
Aiemmin on ajateltu, että vähän stressaantuvat eli rennosti elämään suhtautuvat ihmiset olisivat kaikkein terveimpiä. Tutkimustulokset kuitenkin osoittavat, että merkittävä terveysriski on olemassa molemmissa ääripäissä.
Tutkijat uskovat vähäisen stressireaktion olevan jonkinasteinen toimintahäiriö aivojen motivaatiosta vastaavassa osassa. Samassa aivojen osassa on havaittu toimintahäiriötä tupakoitsijoilla ja alkoholisteilla. Häiriön syy voi tutkijoiden mukaan johtua monesta eri syystä, kuten useille stressaaville tilanteille altistumisesta varhaiselämässä.
Tutkijat toivovat lisätutkimuksia, jotta voitaisiin tarkemmin selvittää miten stressi vaikuttaa aivojen toimintaan.
