Pakkanen, kylmä, tuulinen, ja kostea ilma voi aiheuttaa paleltumia, mikäli ihminen ei ole suojautunut oikein tai joutuu oleskelemaan kylmässä ilmanalassa kauan.
Kun lämpötila ihmisen ulkopuolella laskee, ihon verenkierto vähenee. Paleltuma syntyy herkimmin poskiin, nenään, korviin, varpaisiin ja sormiin.
Aluksi paleltunutta ihoa pistelee. Paleltunut kohta muuttuu valkoiseksi ja tunnottomaksi. Kasvojen uhkaavan paleltuman ensimmäinen oire on valkea laikku. Iho voi paleltua myös huomaamatta, ilman selvästi tuntuvia oireita.
Pinnallisen, lievän paleltuman omahoito
- On tärkeää, että toimit nopeasti, ettei pinnallisesta paleltumasta tule syvä.
- Hakeudu lämpimään tai suojaiseen paikkaan.
- Lievissä kasvojen paleltumissa painele paleltunutta aluetta lämpimällä kädellä kevyesti.
- Jatka lämmitystä kunnes väri palautuu normaaliksi ja tunto palaa.
- Liikkuminen tuottaa lämpöä.
- Käytä paleltuneen alueen lämmittelyyn lämpimähköä noin +40°C vettä 20-30 minuutin ajan. Jos ei ole lämpömittaria, veden lämpötila arvioidaan kyynärpäällä tunnustellen ja se ei saa polttaa ihoa.
- Älä hankaa tai hiero paleltunutta kohtaa, jotta kudokset eivät vaurioidu.
- Älä myöskään käytä kuumia esineitä kuten lämpöpatteria tai avotulta paleltuman lämmittelyyn.
- Paleltuman lämpiämisestä johtuvaa kipua voi hellittää tulehduskipulääkkeillä.
Kärsitkö paleltumasta, milloin lääkäriin?
Paleltuma ei ole sulanut tunnin kuluessa, tai paleltunut alue on laaja esimerkiksi lähes koko raaja.
Syvä paleltuma vaatii aina lääkärinhoidon. Siinä ihon alla oleva kudos on vaurioitunut, iho on sinertävänturpea ja voi mennä kuolioon.
