– Seksikkyys lähtee ennen kaikkea sisältä. Itsensä kokeminen seksikkääksi vaatii hyvää itsetuntoa ja sitä, että viihtyy kehossaan, toteaa seksuaaliterapeutti Anna Kolster Sexpo-säätiöstä.
Jos tunnet olevasi arvokas omana itsenäsi, pidät huolta itsestäsi ja teet asioita joista pidät, olet oikeilla jäljillä.
– Silloin olet luultavasti myös muiden silmissä mielenkiintoinen ja haluttava.
Katso myös: Näin raskaus vaikuttaa seksuaalisuuteesi
Selätä itsetunto-ongelmat
Jos kokemus seksikkyydestä on sinulle vain haaveunta, syy voi piillä huonossa itsetunnossa.
– Joskus myös kasvatus on saattanut olla niin tiukka, että oma naiseus koetaan tabuksi, Kolster tuumii.
Myös parisuhteen dynamiikassa voi olla korjattavaa.
– Jos kumppanisi ei huomioi sinua tarvitsemallasi tavalla tai lannistaa, oloaan on vaikea kokea haluttavaksi.
Jos tiedät, ettei ongelma liity kumppaniisi, tartu toimeen ja ota työmaaksi oma elämäsi.
– Oletko esimerkiksi väärässä työssä? Pohdi, voisitko tehdä konkreettisia muutoksia elämääsi. Kun viihdyt itsesi kanssa, myös ulospäin välittyvä energia on myönteistä.
Lue myös: Sinkku, näin saat hyvää seksiä
Kerro toiveesi parisuhteessa
Ongelmia syntyy lähes kaikissa pitkissä parisuhteissa.
– Toista ei enää muisteta huomioida kuten suhteen alkuaikoina.
Moni kaipaa etenkin fyysistä läheisyyttä, mutta arkailee suoran pyynnön esittämistä torjutuksi tulemisen pelossa.
– Harvempi kuitenkaan torjuu, jos pyytää kumppania vaikkapa halaamaan tai tulemaan viereen sohvalle.
Nosta siis kissa rohkeasti pöydälle.
– Sano, jos kaipaat vaikkapa kehuja tai tietynlaista kosketusta. Kerro myös, milloin tunnet olosi viehättäväksi – näin kumppanisi voi ymmärtää, koska erityisesti kaipaat huomiota.
Kolster muistuttaa, että on ok toivoa välillä myös hemmottelua.
– Voit hyvin kertoa, että haluaisit joskus saada kukkia tai vaikkapa jonkin kivan synttäriyllätyksen.
Kiinnitä kuitenkin huomiota sävyyn, jolla asiasi esität.
– Vältä kielteistä ”sä et ikinä” -aloitusta. Aloita toiveesi mieluummin vaikkapa sanoin ”olisi tosi ihanaa, jos joskus…”, Kolster vinkkaa.
Katso myös: Suorituspaineita seksissä? Näin voitat ne!
Pidä huolta näistä asioista, niin tunnet olosi seksikkääksi
Kun elämän peruspilarit ovat kunnossa, itsevarmuutesi lisääntyy ja säteilet myönteistä, seksikästä energiaa myös ulospäin.
1. Varaa tarpeeksi omaa aikaa
Varaa aikaa itsellesi ja tee asioita, joista saat hyvän mielen. Tapaa ystäviäsi, käy elokuvissa, laula, pelaa jalkapalloa tai maalaa – vain taivas on rajana, kunhan nautit siitä, mitä teet.
2. Liiku & syö hyvin
Energiatasosi nousee ja itsevarmuutesi lisääntyy, kun annat kehollesi mahdollisimman paljon liikettä ja syöt ravinteikasta, terveellistä ruokaa.
3. Nuku tarpeeksi
Hyvät unet ovat kaiken a ja o. Jos väsymys painaa, oloaan on hankala tuntea kovinkaan hemaisevaksi.
4. Varaa aikaa parisuhteelle
Yksikään parisuhde ei toimi itsekseen. Koskettakaa, keskustelkaa ja tehkää yhdessä mukavia asioita.
5. Ota pieniä riskejä ja kokeile uutta
Heittäydy välillä rohkeasti mukavuusalueesi ulkopuolelle ja kokeile uutta – myös seksissä. Kun löydät uusia nautintoa tuottavia asioita, itsevarmuutesi ja itsetuntemuksesi lisääntyvät.
6. Flirttaile ja viljele huumoria
Huumori on parisuhteen suola, joka auttaa käsittelemään hankalia asioita ja rohkaisee kokeilemaan uutta.
7. Ota vastaan kohteliaisuudet
Vaikka seksikkyys lähtee sisältäpäin, myös muiden hyväksyntä ja myönteinen huomio ovat itsetunnolle mannaa. Älä siis kainostele, vaan ota kohteliaisuudet empimättä vastaan.
