Kauneus & Terveys

Näin pääset eroon kiusaajasta

Henkinen väkivalta on huomaamatonta, mutta tuhoisaa. Tunnista henkinen väkivalta ja hankkiudu siitä eroon.
Kuvat Fotolia

1. Avaa silmäsi ja huomaa.Katso, miten sinua kohdellaan ja miten se vaikuttaa hyvinvointiisi.2. Arvioi, kuinka tärkeä tämä ihmissuhde on sinulle.Myrkyllisestä suhteesta irrottautuminen ei ole helppoa. Väkivallan tekijä on usein läheinen ihminen, johon olet kiintynyt. Henkinen väkivalta pitää saada loppumaan. Joskus terapia auttaa. Usein irrottautuminen  vaatii fyysisen etäisyyden ottamista, joko väliaikaista tai pysyvää.3. Aseta aikaraja.Jos kyse on esimerkiksi äidistäsi tai isästäsi, päätä kuinka monta minuuttia kuukaudessa sinun on terveellistä olla tekemisissä hänen kanssaan. Parisuhteessa tai työsuhteessa: ota asia puheeksi tekijän kanssa ja päätä, kuinka kauan annat hänelle aikaa muuttaa tapansa. Vie asia vaikka luottamusmiehen käsiteltäväksi.4. Suojele itsetuntoasi.  Henkinen väkivalta ei johdu sinusta vaan tekijänsä pahasta olosta ja heikosti käsitellyistä ongelmista. Älä päästä häntä nuijimaan itsetuntoasi sanoillaan. Kuvittele, että välillänne on panssarilasi.5. Pidä myrkyttäjät loitolla.Kun yhdestä itsetunnon pilaajasta on päässyt eroon, tiellesi osuu helposti toinen. Haavoitetuilla ihmisillä on ihmeellinen tapa vetää puoleensa uusia haavoittajia, ehkä siksi, että huono kohtelu tuntuu tutulta. Pistä peli poikki! Tutustu itseesi ja opi tunnistamaan myrkyttäjien ja haavoittajien käyttäytymisen piirteet. Pidä heidät etäällä itsestäsi.

Lue myös:

Julkaistu: 30.1.2017
Kommentoi »