1. Hyväksy ajan tarve
Ero vie aikansa, ja se kannattaa hyväksyä. Et ole mielenvikainen, jos haluat seurata elämääsi vaikuttaneen ihmisen tekemisiä. Seuraaminen on osa eron työstämistä.
2. Laske ajankäyttö
Toisen elämän seuraaminen ei saa viedä liikaa aikaa ja voimiasi. Mieti, voisitko käyttää ajan johonkin, mistä saat enemmän iloa itsellesi?
3. Ymmärrä tilanne
Jos entisellä kumppanillasi on pian uusi suhde, se on yleensä merkki siitä, ettei hän halua tai kykene pitkäjänteiseen psyykkiseen erotyöhön. Sinä voit toimia toisin. Huomaa, että suhteen loppuminen on mahdollisuus itsetuntemuksen vahvistamiseen ja uusien suhteiden pohjustamiseen.
- Lue myös: Hyvä ero auttaa uuden elämän alkuun
4. Tunnista riippuvuus.
Jos tunnet halua vahingoittaa entisen kumppanisi elämää, puhu asiasta. Keskustelukumppani voi olla ystävä, perheenjäsen, ammattiauttaja tai eroryhmä. Toiset auttavat sinua näkemään tilanteen ulkopuolisen silmin, laittamaan rajat itsellesi ja suuntaamaan keskittymisen hyvinvointisi parantamiseen.
5. Hanki harrastus
Pysy aktiivisena, jolloin sinulla ei ole aikaa ajatella niin paljon exäsi elämää. Liity uusiin ryhmiin, tapaa vanhoja ystäviä ja uusia ihmisiä. Opettele nauttimaan elämästäsi itsenäisesti.
