Kaija Koo: ”Syön mitä vain ja välillä liikaa”
Kaija Koo kapinoi muotidieettejä vastaan, välttää stressiä ja tekee hengitysharjoituksia päivittäin. Näin hän neuvoo nuoria naisia.
Kaija Koolla oli Vain elämää -talossa mukana vitamiineja, mutta tarkkoja hyvinvoinnin periaatteita artistilla ei ole. Hän ei aloita aamuaan muodikkaalla smoothiella.
– Kapinoin uusia villityksiä kuten gluteenittomuutta vastaan! Syön mitä vain ja ehkä välillä vähän liikaa.
Hän tunnustautuu kulinaristiksi, joka syöpöttelee iltaisin. Lounaan syömistä hän on kuitenkin joutunut opettelamaan.
Stressi tuhoaa ihmisen
Kaija Koo ei kovasti stressaa.
– Stressi tuhoaa ihmisen. Ihmisten pitäisi oikeasti rentoutua ja ottaa iisisti.
Pitkän uran aikana hän on kyllä huomannut, ettei pysy kunnossa itsestään. Myös riittävä nukkuminen on tärkeää.
– Nukun kahdeksan tuntia yössä. Saatan kyllä katsoa yöllä elokuvia ja mennä nukkumaan kahdelta.
Niin Kaija Koon ei tietenkään pitäisi tehdä.
– Voin parhaiten, kun menen ajoissa nukkumaan.
Lue myös: Anne Kukkohovi: Piikkimatto auttaa uneen
Fustraa ja hengitysharjoituksia
Myös kotona tehty treeni pitää Kaija Koon kunnossa. Hänen harjoittelunsa koostuu muun muassa fustrasta ja kylkivenytyksistä. Hän tekee joka päivä myös hengitysharjoituksia.
– Teen oman miksauksen. Niin pysyn notkeana. Ehkä minun pitäisi harjoittaa myös lihaskuntoa.
Lue myös: Susanna Rahkamo: Univaikeuksista ei pidä ärsyyntyä
Kaija Koo arvelee, että hänelle parhaiten sopiva laji voisi olla tanssi.
Nuorille naisille hänellä on yksi hyvinvointivinkki.
– Älkää ylitreenatko. Nauttikaa liikunnasta.
