Hyviä rasvoja: oliiviöljyä ja pähkinöitä
Yhdysvaltalaistutkimuksessa huomattiin, että eläinrasvojen ja pitkälle jalostettujen hiilihydraattien vaihtaminen kasviöljypitoiseen ruokavalioon vähentää eturauhassyöpään sairastuneiden kuolleisuutta. Kasviöljyillä viitataan esimerkiksi oliiviöljyn ja pähkinöiden suosimiseen.
Huomattiin, että hyviä öljyjä suosiva ruokavalio vähensi tutkittujen kuolleisuutta ylipäänsä – ei vain kuolleisuutta eturauhassyöpään.
Reutersin uutisessa urologi Stephen Freedland kyseenalaistaa lääkärien usein hokeman neuvon eturauhassyöpään sairastuneille: vähennä rasvaa! Tutkimushan osoittaa, että itse asiassa ruokavalioon on syytä lisätä hyviä rasvoja.
Parsakaalia ja vihreää teetä
Tuoreessa brittitutkimuksessa puolestaan on saatu selville, että parsakaali, vihreä tee, kurkuma ja granaattiomena auttavat taistelemaan eturauhassyöpää vastaan. Tutkimuksessa oli mukana potilaita, joilla oli diagnosoitu eturauhassyöpä.
Yhdysvaltalaistutkimus on julkaistu JAMA Internal Medicinessä. Brittitutkimuksesta puolestaan uutisoi Medical News Today, joka kertoo, että tutkimustuloksia esiteltiin ASCOn (American Society of Clinical Oncology) konferenssissa Chicagossa.
Yhdysvaltalaistutkimus: Richman E, Kenfield S, Chavarro J, Stampfer M, Giovannucci E, Willet W, Chan J: Fat Intake After Diagnosis and Risk of Lethal Prostate Cancer and All-Cause Mortality. AMA Intern Med. 2013;():1-8. doi:10.1001/jamainternmed.2013.6536.
Lähteet: JAMA Internal Medicine, Medical News Today (1) ja (2), Reuters
Lue myös:
Mies, näillä ruoilla suojelet eturauhastasi syövältä
Eturauhanen pois ensimmäiseltä mieheltä “Jolie-geenin” takia
Välimeren ruokavalio lupailee pitkää ikää
Välimeren ruokavalion terveellisyydestä vahva näyttö
Oliiviöljy ja pähkinät voivat lykätä dementiaa
Paljon proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja parasta laihduttajalle
