Aamupala paitsi käynnistää päivän tehokkaasti, myös parantaa oppimistuloksia, uutisoi The Guardian.
Hyvä aamupala tuplaa oppimismahdollisuudet
Lapset, jotka syövät terveellisen aamiaisen ennen koulupäivää, saavuttavat parempia tuloksia koulussa kuin ne, jotka eivät syö aamupalaa, kertovat Cardiffin yliopiston tutkijat.
Keskimääräistä korkeamman arvosanan saaminen kokeissa 11-vuotiaana on aamupalan syövillä kaksinkertainen muihin verrattuna.
Tutkijoiden mukaan kyseessä on vahvin osoitus aamupalan vaikutuksesta opintomenestykseen.
Tutkimukseen osallistui 5 000 9–11-vuotiasta yli sadasta walesilaisesta alakoulusta.
- Aiheesta myös: Pikaruoka tekee tyhmäksi
Tulokset kiistattomia
Aamupalan vaikutuksia lasten kognitiiviseen kehitykseen on tutkittu aiemminkin.
Useat tutkimukset ovat todenneet muun muassa, että aamupalan syövillä on parempi keskittymiskyky.
– Nykyinen todistusaineisto on kiistaton. Aamupalalla on todellakin konkreettista vaikutusta oppimiseen, tutkimuksen johtaja Hannah Littlecott kertoo The Guardianille.
Aamupala osaksi koulujen tarjontaa?
Monet brittikoulut tarjoavat oppilailleen aamiaisen.
Pelkästään Englannin kouluista näin tekee lähes puolet. Silti suurin osa koululaisista ei nauti moisesta edusta.
– Koulujen päätarkoitus on kouluttaa oppilaita. Siksi ajan ja resurssien panostaminen lasten terveyden parantamiseksi voi tuntua kouluista ikävältä haasteelta, Littlecott arvelee.
Littlecott on vakuuttunut, että koululaisten terveydestä huolehtiminen toisi selkeitä parannuksia myös oppimiseen. Tällaista mahdollisuutta ei hänen mukaansa kannata heittää hukkaan.
Hyväntekeväisyysjärjestö Magic Breakfast tarjoaa ilmaisen aamiaisen 22 000 brittikoululaisille.
– 460 yhteistyökouluamme kertoo meille päivittäin, että terveellinen aamupala kohentaa koulumenestystä. Toimintamalliamme voisi soveltaa pienellä sijoituksella koko maassa ja saada sillä aikaan paljon hyviä asioita, järjestön toimitusjohtaja Carmel McConnell uskoo.
Tällainen on hyvä aamupala
Tutkimuksen perusteella koulumenestystä kohentavan aamupalan resepti on yksinkertainen. Maitotuotteita, muroja, hedelmiä ja leipää aamuisin syövillä lapsilla koulumenestys parani tutkimusjakson aikana.
Karkeilla ja sipseillä päivänsä aloittaa joka viides tutkimukseen osallistunut lapsi.
Ne eivät ole aamupalaksi kuitenkaan kovinkaan viisas vaihtoehto. Epäterveellisyytensä lisäksi ne eivät vaikuttaneet millään tavalla oppimiseen.
Äitiä kannattaa kuunnella tässäkin asiassa ja syödä terveellinen aamupala mukisematta.
Lähteet:
Lue myös:
