Australialaistutkijat ovat kehittäneet uuden tavan selvittää, miten huonot elintavat vaikuttavat elinikään, kertoo Time.
Tutkijoiden mukaan ihmisen elinaika riippuu kuuden erilaisen elämäntavan yhteisvaikutuksesta. Näihin elämäntapoihin kuuluvat:
- tupakointi
- alkoholinkäyttö
- epäterveellinen ruokavalio
- liikkumattomuus
- liika istuminen
- huono uni
Tutkijat uskovat, että yhdistämällä nämä kuusi tekijää voidaan saada kliinisesti olennaista tietoa henkilön terveydestä ja mihin varoitusmerkkeihin kannattaisi kiinnittää erityistä huomiota.
Mitä huonommat tavat, sitä lyhyempi elämä
PLOS Medicine -lehdessä julkaistuun tutkimukseen tarkasteltiin 231 048 aikuista australialaista, jotka olivat iältään 45-vuotiaita. Heitä seurattiin kuuden vuoden ajan. Tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän ihminen noudatti edellä mainittuja elintapoja, sitä korkeampi oli hänen ennenaikaisen kuolemansa riski.
Tutkimuksessa käytettiin mittayksikkönä niin kutsuttuja henkilövuosia, mikä tarkoitti henkilön menettämiä vuosia, jos hän kuoli ennen kuin tutkimus päättyi. Tutkijat laskivat, että jos osallistujat eivät olisi noudattaneet yhtään kuudesta huonosta elintavasta, kolmannes tutkimuksessa hävityistä henkilövuosista olisi säästynyt.
- Lue myös: Onnellisuus ei suoraan pidennä elinikää
Tutkijat havaitsivat myös, että liialla istumisella ja huonolla unen laadulla oli enemmän vaikutusta elinikään kuin aiemmin on uskottu. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kun näitä tekijöitä ymmärretään paremmin, niiden haitallisiin vaikutuksiin voidaan puuttua ajoissa.
Lähde: Time
