Mikäli ei halua kiristää naamatauluaan kirurgisilla toimenpiteillä, vaihtoehdoiksi jäävät elämäntapoihin ja –tyyleihin liittyvät tekijät, joiden avulla voi pyrkiä ehkäisemään ryppyjen kehittymistä luonnollisesti.
Tässä onkin Amerikan Dermatologian akademian (American Academy of Dermatology) tarjoamia vinkkejä ihon hoitoon ja ryppyjen ehkäisyyn:
1. Puhdista, hoida ja ehkäise
Akademian mukaan ei saisi kulua 12 tuntia, etteikö iholle laittaisi jotain hoitotuotetta.
2. Käytä aurinkovoiteita
Aurinkovoiteita tulisi käyttää myös talvella, sillä lumi heijastaa ultraviolettisäteilystä jopa 90 prosenttia. Auringonsäteiden välttely ehkäisee ryppyjen kehittymistä, kuten myös ikäläiskien ja ihosyövän syntymistä.
3. Käytä kosteusvoidetta oikein
Talvisin kosteusvoide tulisi levittää heti suihkun jälkeen.
4. Älä käytä liikaa eri tuotesarjoja
Käytä vain yhtä tai maksimissaan kahden eri tuotesarjan tuotteita ihonhoidossa samaan aikaan.
5. Kallis tuote ei ole aina halpaa parempi
Amerikan Dermatologian akademia varoittaakin tuotteista, joihin on lisätty hajusteita, jotka voivat johtaa iho-ongelmiin.
6. Ota hyöty irti tuotteista, jotka toimivat usealla tavalla
Esimerkiksi kosteus- tai huulivoide, jossa on myös UV-säteitä torjuvia ominaisuuksia, ovat harkinnan arvoisia.
7. Panosta oikeisiin ikääntymistä ehkäiseviin tuotteisiin
Kun ostat anti-age-tuotteita, etsi tuoteselosteesta merkintöjä A-vitamiinista ja alfa-hydroksihapoista (käytetään myös merkintätapaa α-hydroksihappo), joilla on iholle suotuisia vaikutuksia.
8. Tupakka vahingoittaa – monipuolinen ruokavalio ravitsee ihoa
Ihon hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ovat myös tupakointi sekä ruokavalio. Tupakointi heikentää ihon pintaverankiertoa ja aineenvaihduntaa sekä vähentää ja huonontaa ihon kimmoisuuden ja kiinteyden kannalta tärkeitä valkuaisaineita – elastiinia ja kollageenia. Se myös tekee ihosta harmaan ja kalpean. Tutkimusten mukaan naisilla, jotka ovat polttaneet 25 vuoden ajan noin 20 savuketta päivässä, oli 5-kertainen määrä ryppyjä tupakoimattomiin verrattuna.
Terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta ihminen – ja iho – saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja ravinteet. Jos haluaa kuitenkin varmistaa ihon hyvinvoinnin, A-vitamiinin ohella kannattaa panostaa C- ja E-vitamiinipitoisten ruokien nauttimiseen.
C-vitamiinia saa hyvin esimerkiksi sitrushedelmistä, mustaviinimarjoista sekä perunasta. E-vitamiinia saa puolestaan kokojyvävalmisteista, munankeltuaisesta ja parsakaalista. Mikäli A-vitamiininsa haluaa saada muualta kuin kosteusvoidepurkista, kannattaa kääntää katseet porkkanaan, vihreisiin ja keltaisiin kasviksiin ja maitovalmisteisiin.
+ 1 Kauneusleikkaukset kauhistuttavat
Jos ihon kunto huononee ja ryppyjä syntyy, eikä niiden tuloa pysty estämään, on olemassa myös ei-kirurgisia kauneusoperaatioita, jotka saattavat sopia joillekin. Muun muassa laserkuorinnasta on moni henkilö löytänyt piristystä ilmeeseen ja iho-ongelmiin.
