Jos olet säikähtänyt sitä, kuinka paljon hiusharjassasi on irtohiuksia, ei hätää. On hyvä muistaa, että monet asiat, kuten ruokavalio ja hiusten käsittely, vaikuttavat siihen, kuinka paljon päästäsi lähtee hiuksia. Women’s Health Magazine keräsi asiantuntijoilta nämä seitsemän vinkkiä, joiden avulla voit laskea hiustenlähdön minimiin.
- Lue myös: Näin hiuksesi viestivät terveydestäsi
1. Hiero päänahkaasi
Hieronta auttaa stimuloimaan päänahkaa ja poistamaan kuolleita ihosoluja, mikä edistää hiusten kasvua. Hiero sampoo päähäsi sormenpäilläsi liikkuen hiusrajasta takaraivoa kohti. Tämä tehostaa verenkiertoa ja stimuloi hiusten kasvua.
2. Harjaa ajatuksella
Voimakas harjaaminen voi vetää hiuksen pois karvatupesta. Jos näin käy usein, voi tuloksena olla pysyvä hiustenlähtö. Aloita harjaaminen aina kohti latvoja, ei koskaan kohti juuria, ja liiku hellästi osiosta osioon.
3. Huolehdi märistä hiuksista
Hiukset ovat hauraimmillaan märkinä, koska niitä suojaava pintakerros on hiukan koholla. Muista aina odottaa, että hiukset ovat täysin kuivat, ennen kuin laitat ne kiinni tai harjaat niitä. Hiuksia ei kannattaisi myöskään kääriä pyyheturbaaniin, vaan ennemminkin taputella hellästi kuivaksi.
4. Rajoita auringolle altistumista
Liiallinen altistuminen UV-säteilylle vahingoittaa myös hiuksia. Tämä johtuu siitä, että hiusten keratiiniproteiinit hajoavat UV-säteille altistuessaan. Hiuksia voi suojata auringolta hakeutumalla varjoon ja suihkuttamalla niihin UV-suojaa sisältävää hiuslakkaa.
5. Syö enemmän proteiinia
Hiukset koostuvat proteiinista, ja suortuvasi tuottavat solut ovat toiseksi nopeimmin kasvavia soluja kehossasi. Koska hiukset eivät kuitenkaan ole elintärkeät elämän kannalta, ne hyötyvät kaikista vähiten siitä, mitä syöt. Mikä tahansa ravinnollinen puutos näkyykin yleensä ensimmäisenä hiuksissa. Pyri syömään kahdesta kolmeen annosta proteiinia päivässä. Saat sitä esimerkiksi kanasta, kalasta, kananmunista ja vähärasvaisesta, maustamattomasta jogurtista.
6. Älä käytä pitkäkestoisia hiustuotteita
Pitkäkestoiset hiuskiinteet sisältävät paljon alkoholia, mikä aiheuttaa päänahan ja hiusten kuivumista. Kun sitten harjaat hiuksiasi, lakan jäänteet rikkovat hiuksia. Käytä sen sijaan hellempiä tuotteita, jotka ylläpitävät hiusten luonnollista kosteutta.
7. Käy viileämmässä suihkussa
On normaalia, että hiuksia lähtee päivässä noin 50–150 suortuvaa. Älä siis säikähdä, jos niitä jää käsiisi, kun käyt suihkussa. Liian kuumat suihkut voivat kuitenkin lisätä hiustenlähtöä. Kuuma vesi vie hiuksista niiden luonnollisia öljyjä ja saa päänahan ihohuokoset toimimaan ylikierroksilla, jotta ne pysyisivät mukana öljyn tuotannossa. Tämä vahingoittaa hiusjuuria ja lisää hiusten tarpeetonta lähtöä.
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue lisää:
