Kauneus & Terveys

Näin hiuksesi viestivät terveydestäsi

Näin hiuksesi viestivät terveydestäsi

Tiesitkö, mitä kaikkea esimerkiksi hiukset ja niiden muutokset, kuten hiustenlähtö, voivat kertoa terveydentilastasi. WebMD:n listaus auttaa erottamaan hiuksista pääteltävien vaivojen myytit faktoista.
Teksti Suvi Vinblad
Kuvat Thinkstock
Mainos

1. Valkoisesta hilseestä ei tarvitse huolestua

Lääkärit eivät ole varmoja, mistä päänahan hilseily saa alkunsa, mutta yhden teorian mukaan hilseen syntyminen voi johtua sienen liikakasvusta. Muita mahdollisia riskitekijöitä ovat rasvainen iho, stressi, ylipaino, kylmä tai kuiva ilma sekä ihottuma tai psoriasis. Vaikka vaiva ja siitä aiheutuva kutina voivat olla kiusallisia, ei hilse itsessään kuitenkaan ole haitallista.

2. Keltainen hilse voi kieliä tali-ihottumasta

Jos hilseen hiutaleet ovat rasvaisia ​​ja keltaisia, saatat kärsiä seborrooisesta ihottumasta eli tali-ihottumasta. Se on tulehduksellinen ihosairaus, jota voi esiintyä esimerkiksi päänahassa ja kasvoissa, joissa on myös paljon öljyrauhasia. Vaikka tali-ihottuma liittyy hormoneihin, voidaan sen hoitotapaa käyttää myös sienien ja jopa joidenkin neurologisten ongelmien hoitoon: apukeino löytyy hilseshampoosta. Vaikeimmat tapaukset voivat tarvita reseptillä saatavia steroideja tai sienilääkkeitä.

3. Näin vähennät hilsettä

Voit vähentää hilseen kertymistä käyttämällä rasvoittuvalle ja hilseilevälle päänahalle tarkoitettua shampoota päivittäin. Anna shampoon vaikuttaa noin viisi minuuttia ja huuhtele hyvin. Saatat joutua kokeilemaan useitakin hilseshampoita löytääksesi sellaisen, joka toimii sinulla parhaiten. Jos mikään shampoo ei tunnu auttavan, ole yhteydessä lääkäriin.

4. Hiuksia voi lähteä sata päivässä

Asiantuntijoiden arvioiden mukaan ihmiseltä voi irrota päivän aikana jopa 100 hiusta tai enemmänkin. Määrä ei ole hälyttävän suuri tai merkki siitä, että olisi kaljuuntumassa. Päänahan 100 000 karvatupesta noin 90 prosenttia kasvattaa hiuksia koko ajan. Loput 10 prosenttia karvatupista lepää ja hiukset putoavat pois noin 2 – 3 kuukauden jälkeen. Pudonnut hius korvataan uudella ja kasvun sykli alkaa jälleen alusta.

Lue myös: Miksi hiukset ohenevat?

5. Sokkitila voi saada hiukset harvenemaan

Hiuksetkin voivat kokea sokin: Esimerkiksi leikkaus, synnytys, jotkin lääkkeet, ankara ruokavalio, voimakas rasitus tai kilpirauhasen ongelmat voivat saada hiukset lepotilaan tai telogen-tilaan. Noin kaksi kuukautta myöhemmin hiukset saattavat alkaa pudota ja harventua. Hiukset voivat irtoilla tuppoina, jota kutsutaan telogen effluvium -tilaksi. Useimmissa tapauksissa uudet hiukset alkavat kasvaa takaisin heti.

6. Pälvikaljun syynä autoimmuunisairaus

Pälvikaljuus on autoimmuunisairaus, jossa tulehdussolut hyökkäävät omia karvatuppia vastaan aiheuttaen hiustenlähtöä pieninä, pyöreinä, kolikkoa suurempina pälvinä. Useimmilla ihmisillä on yksi tai kaksi karvatonta kohtaa päässään, mutta joissakin tapauksissa kaikki kehon karvat putoavat pois. Hiustenlähtö ei ole haitallista tai tarttuva, mutta se voi olla vaikeaa henkisesti. Hiukset saattavat kasvaa takaisin itsestään, ja hoito voi auttaa niitä kasvamaan takaisin nopeammin. Jotkut saattavat kärsiä hiustenlähdöstä toistuvastikin.

7. Geenit usein miesten hiustenlähdön syynä

Perinnöllisyys on syynä miesten hiustenlähtöön 90 prosentissa tapauksista. Hiustenlähdön todennäköisyyteen vaikuttaa enemmän äidin, kuin isän perimä. Minoksidiili- ja finasteridi-lääkkeet voivat hidastaa hiustenlähtöä.

8. Naiset kaljuuntuvat harvemmin kokonaan

Naiset kaljuuntuvat harvoin kokonaan ja menettävät yleensä hiuksensa  hitaammin kuin miehet. Yleisin harvenemisalue on päälaki. Toisin kuin usein luullaan, pidemmät hiukset eivät rasita hiusjuuria lyhyempiä enempää, mikä aiheuttaisi hiusten putoamisen. Myöskään shampoon käyttäminen ei irrota hiuksia – se vain irrottaa ne, jotka olivat jo muutenkin putoamassa. Minoksidiili voi auttaa hiusten kasvua ja estää harvenemista.

Lue myös: Miten raskaus vaikuttaa hiuksiin?

9. Varo auringon aiheuttamia vaurioita

Liika aurinko voi saada hiukset haurastumaan ja katkeilemaan. Jos sinulla on entuudestaan ohuet hiukset, on sinulla suurempi riski polttaa päänahkasi. Valitsemalla aurinkosuojan sisältäviä hiustenhoitotuotteita lisäät hiusten suojaa. Varsinkin niillä, joilla päänahka palaa herkästi on tärkeintä, että hiukset tulevat suojatuksi edes jollain tapaa, vaikkapa hatulla.

10. Terveet hiukset tarvitsevat ravinteita

Äärimmäisen tiukat dieetit saattavat johtaa hiusten menettämiseen. Hiukset tarvitsevat riittävässä määrin proteiinia, rautaa, omega-3 rasvahappoja, sinkkiä ja vitamiineja pysyäkseen terveenä. Mikäli erittäin vähäkalorisessa ruokavaliossa ei ole riittävästi ravinteita voi hiustenkasvu heikentyä tai saada hiukset veltostumaan. Puutoksen ollessa riittävän suuri, hiukset voivat jopa pudota.

11. Ruoki hiuksiasi oikein

Pitääksesi hiukset terveinä syö esimerkiksi saksanpähkinöitä ja lohta saadaksesi omega-3 rasvahappoja, pinaattia ja porkkanoita saadaksesi A-vitamiinia, parapähkinöitä saadaksesi seleeniä ja ostereita ja cashewpähkinöitä saadaksesi sinkkiä. Kaikki auttavat ylläpitämään hiuspohjan ja hiusten terveyttä. Hiukset pitävät myös vähärasvaisten ​​maitotuotteiden, täysjyvätuotteiden ja kasviksien syömisestä.

12. Ennenaikainen harmaantuminen on perinnöllistä

Harmaantuminen ei johdu aina ikääntymisestä. Jos huomaat alle nelikymppisenä useampia kuin muutamia harmaita hiuksia, on mahdollista, että ennenaikainen harmaantuminen kulkee suvussasi. Harmaantuminen ei yleensä ole merkki huonosta terveydestä, vaikka anemia, kilpirauhasongelmat ja B-12 -vitamiinin puutos sekä vitiligo eli valkopälvi voivat aiheuttaakin ennenaikaista harmaantumista. Jos haluat hieman peittää harmaita, voit värjätä raitoja hiuksiisi. Enemmän harmaita peittääksesi voit värjätä hiuksesi kokonaan samalla värillä. Muista kuitenkin, että jotkut voivat olla herkkiä hiusväriaineiden kemikaaleille. Väriaineille herkistymisen seurauksena voi olla kutiava ja polttava päänahka.

13. Hiustenpidennykset voivat kaljuunnuttaa

Ponihännät, letit ja afroletit voivat repiä hiuksia ja samalla vahingoittaa karvatuppia ja aiheuttaa hiusten katkeamista tai putoamista. Hiustenpidennykset ja hiuslisäkkeet voivat repiä omia hiuksia ja saada aikaan kaljuja alueita. Kampauksen vaihtaminen päästää hiukset kasvamaan vapaammin. Myös pidempään jatkunut ja toistuva hiusten vetäminen tiukalle ponnarille taakse, voi johtaa hiustenlähtöön.

14. Liiallinen käsittely heikentää hiuksen laatua

Hiustenkuivaajan ja suoristusraudan käyttäminen sekä hiusten värjääminen, valkaisu ja liiallinen harjaaminen voivat vaurioittaa hiusten ulointa kerrosta eli orvaskesia. Kun hiuksen sisempi kerros paljastuu, tulee hiuksista kuivat ja elottoman näköiset. Vaikka liiallinen käsittely ei aiheutakaan terveyshaittoja, voi se saada hiukset siihen kuntoon, että ainoa vaihtoehto terveiden hiusten saamiseksi, on leikata ne pois ja aloittaa kasvatus alusta. Toisin sanoen, hiusten käsittelyn vähentäminen tekee hiuksista terveemmät.

15. Lääkkeillä ikäviä sivuvaikutuksia

Hyytymistä estävien ja kolesterolia alentavien lääkkeiden, steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden, masennuslääkkeiden, vaihdevuosilääkkeiden, ehkäisypillerien sekä antibioottien sivuvaikutuksena on kerrottu olevan hiustenlähtö. Yleensä hiukset kasvavat takaisin lääkityksen lopettamisen myötä, mutta eivät kaikissa tapauksissa.

Lue myös: Katoaako erektio hiustenlähdon hoidosta?

16. Päänahan hieronta helpottaa oloa

Päänahan hieronnan sanotaan helpottava stressin lievittämisessä. Päänahka on peitetty hermopäätteillä, jotka tekevät siitä erittäin kosketusherkän. Päänahan hierominen saattaa auttaa vapauttamaan jännitystä. Se voi myös laukaista ja vapauttaa hyvän olon hormoneja, kuten dopamiinia ja serotonia.

17. Hiusanalyysi ei ole välttämättä luotettava

Jotkut yritykset kertovat voivansa analysoida leikatuista hiuksista mahdollisia vitamiinin puutostiloja tai terveysongelmia. Vaikka hiusanalyysillä voi löytää joitakin myrkkyjä, kuten lyijyä tai arseenia, tulokset voivat kuitenkin olla ristiriitaisia ​​ja vaihtelevia. Kaikki ilmansaasteista shampooseen voivat vaikuttaa testituloksiin. Yhdysvalloissa American Medical Association vastustaa hiusanalyysin käyttämistä hoidon määrittämiseen.

Lähde: WebMD

Lue myös:

Näin hiukset ikääntyvät

Miksi kaljuunnun?

Tässä on ohentuneiden hiusten pelastus!

Julkaistu: 25.6.2015