Terve.fi

Nämä viisi ruokaa lisäävät siittiötuotantoa ja sperman laatua

Nämä viisi ruokaa lisäävät siittiötuotantoa ja sperman laatua
Julkaistu: 8.7.2014

1. Parsa

Parsan on todettu vahvistavan erektiota, lisäävän sperman määrää sekä nostavan sperman fruktoositasoja. Lisäksi parsan runsas C-vitamiinipitoisuus ei ainakaan ole pahaksi kiveksille.

2. Avokado

Siemenneste tarvitsee antioksidantteja selvitäkseen tarpeeksi kauan munasarjan hedelmöittämiseksi. Antioksidanttien onkin tutkimuksissa huomattu parantavan miehen hedelmällistyyttä. Lisäksi avokadoissa on runsaasti E- ja B6-vitamiinia sekä foolihappoa.

3. Tumma suklaa

Miehiin suklaalla ei ole niin suurta aseistariisuvaa vaikutusta kuin naisiin, mutta suklaata kannattaisi syödä välillä ihan terveyssyistä. Tumma suklaa sisältää L-argiinia, joka lisää halukkuutta, mutta myös sperman ja siittiöiden määrää.

4. Granaattiomena

Myös granaattiomena sisältää runsaasti siemennesteelle hyödyllisiä antioksidantteja.

5. Saksanpähkinä

Saksanpähkinöissä on argiinia sekä omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyväksi verisuonille. Terveet verisuonet kuljettavat paremmin verta sekä penikseen että kiveksiin.

Lähde: Ecosalon

Lue lisää:

Asiantuntija vastaa: Voiko miehen sperma loppua?

Kommentoi »