Täysikuu voi todella huonontaa unta, kertoo äskettäin julkaistu sveitsiläistutkimus.
- Jos jonkun mielestä oma uni on herkkä kuun vaikutuksille, pitäisi (lääkärien) ottaa tämä huomioon, sanoo tutkimusta vetänyt biologi Christian Cajochen Baselin yliopistosta NBC:n haastattelussa.
Tämä on ensimmäinen kerta, kun saadaan unta mittaamalla luotettavia todisteita siitä, että kuun vaiheet voivat vaikuttaa ihmisen unen rakenteeseen, todetaan tutkimuksen tiivistelmässä. Tutkimus on julkaistu Current Biologyssä.
Tutkimuksessa huomattiin, että 17 vapaaehtoisen koenukkujan uni häiriintyi täysikuun aikana:
- Kesti keskimäärin viisi minuuttia kauemmin nukahtaa kuin muulloin.
- Uni oli keskimäärin 20 minuuttia lyhyempää kuin muulloin.
- Hämmästyksekseni huomasimme, että unen lisäksi kuun vaihe vaikutti myös illan melatoniinitasoihin, sanoo biologi Cajochen NBC:lle.
Tutkimus: Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep .Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, Anna Wirz-Justice. Current Biology – 5 August 2013 (Vol. 23, Issue 15, pp. 1485-1488)
Lähteet: Current Biology; NBC News
Lue myös:
Väsyttääkö? Näin palautat unirytmisi normaaliksi
Mikä avuksi unettomuuteen? (psykiatrian erikoislääkärin kirjoitus)
