Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, ja siihen osallistui neljätoista normaalipainoista miestä. Osana tutkimusta miehiltä otettiin verikokeita ja heidän energiankulutuksensa arvioitiin kahtena päivänä, jolloin miehet olivat nukkuneet normaalisti tai valvoneet koko yön.
Tutkijat havaitsivat, että valvotun yön jälkeen miehet kuluttivat levossa noin 5 prosenttia ja ruokailun jälkeen noin 20 prosenttia vähemmän energiaa kuin kahdeksan tunnin yöunien jälkeen. Valvominen suurensi myös muun muassa ruokahalua lisäävän greliinihormonin pitoisuutta aamulla sekä veren glukoosipitoisuutta aterian jälkeen. Valvominen ei kuitenkaan saanut miehiä syömään tavallista enempää.
Havainnot ovat alustavia ja perustuvat pieneen aineistoon. Jos ne kuitenkin varmistuvat suuremmissa tutkimuksissa, voi pitkään jatkuva unenpuute vaikuttaa elimistön energiankulutukseen ja sitä kautta kerryttää liikakiloja.
Lue lisää:
