Jokaisen on hyvä tarkkailla ihon pigmenttimuutoksia, iholla tapahtuvia muutoksia.
- Epäselviä uusia ja kirjavia, kenties toistuvasti ärtyviä tai rupeutuvia ihomuutoksia on syytä herkästi näyttää terveydenhuollon ammattilaiselle, toteaa ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Terve.fi-sivuston jutussa.
Asennemuutos syynä
Ihosyövät ovat viime vuosina lisääntyneet kaikissa valkoihoisen väestön asuttamissa maissa, kerrotaan Säteilyturvakeskuksen sivuilla:
- Syynä ovat asenteissa ja vapaa-ajanviettotavoissa tapahtuneet muutokset. Ihmiset viettävät lisääntynyttä vapaa-aikaansa auringonpaisteessa. Lisäksi ihmiset matkustavat aurinkolomille maihin, joissa he altistuvat voimakkaammalle UV-säteilylle.
Näin moni palaa
Kahdeksan kymmenestä suomalaisesta kertoo palavansa silloin tällöin tai joskus. Yli puolet lapsistakin on joskus palanut aurinkolomalla. Tiedot käyvät ilmi syöpäjärjestöjen teettämästä kyselytutkimuksesta, jossa selvitettiin tammi-helmikuussa 2013 suomalaisperheiden matkustamista aurinkolomille ja suojautumista UV-säteilyltä.
Säteilyturvakeskus muistuttaa, että etenkin lasten suojaaminen auringolta on tärkeää. Ihon palaminen – varsinkin toistuvasti lapsena tai nuoruudessa – lisää riskiä sairastua melanoomaan.
Melanooma on Syöpäjärjestöjen mukaan vakavampi sairaus kuin tavallisemmat ihosyövät, tyvisolusyöpä ja levyepiteelisyöpä. Melanooma ei tarkoita samaa asiaa kuin ihosyöpä, vaan ihosyöpätyyppejä on useita erilaisia.
Myös silmät on syytä suojata auringolta. Säteilyturvakeskuksen mukaan voimakas auringon UVB-säteily voi aiheuttaa niin sanottua lumisokeutta eli silmän sarveiskalvon tulehdusta, joka oireilee esimerkiksi punoituksena ja kipuna. Lisäksi runsas ja pitkäaikainen oleskelu paisteessa voi tehdä silmän mykiöön hitaasti kehittyviä samentumia. Vaurio johtaa lopulta harmaakaihiin.
Suojaudu näin
- Vältä auringonpaahdetta keskipäivän tunteina.
- Vetäydy varjoon. Jotta varjo suojaisi täysin, pitää suuren osan taivaastakin peittyä rakennusten tai puiden taakse.
- Pysy pystyasennossa. Makoilija saa nelinkertaisen määrän UV-sätielyä verrattuna pystyasennossa liikuvaan.
- Vaatetta päälle. Väljät vaatteet suojaavat paremmin kuin tiukat ja tumma kangas paremmin kuin vaalea.
- Käytä aurinkosuojavoiteita. Suurikaan suojakerroin ei kuitenkaan suojaa täydellisesti UV-säteilyltä. Voidetta ei pitäisi käyttää siksi, että sillä saisi pidennettyä auringossa oleskelun aikaa vaan siksi, että ihon säteilyrasitus vähenee voiteen avulla.
- Käytä voidetta riittävä määrä. Usein sitä levitetään liian vähän ja liian harvoin. Levitä kerros voidetta puoli tuntia ennen auringossa oleskelua ja toinen puolen tunnin auringossa oleskelun jälkeen.
- Suojaa silmät aurinkolaseilla.
- Tarkista UV-indeksi täältä. Mitä isompi luku, sitä lyhyemmän ajan iho kestää aurinkoa palamatta.
(Lähde: Säteilyturvakeskus)
Lue lisää lasten suojaamisesta auringolta täältä.
Lähteet: Syöpäjärjestöjen tiedote, Säteilyturvakeskus, Syöpäjärjestöt: melanooma, Säteilyturvakeskus
