Kysymys
Mikä on mielestäsi tärkein yksittäinen asia, mitä minun lomalla kannattaisi tehdä?
Vastaus
Vastaaja Asla Kerola
työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri
Nuku riittävästi. Älä käytä lomalla herätyskelloa, ja nuku sen verran mitä nukuttaa. Näin pääset muutamassa päivässä omaan luontaiseen unirytmiisi. Nukutun unen määrä on riittävää, jos herätessä olo tuntuu virkeältä.
Kommentit