Hei. Harrastan kamppailulajeja ja minulla on ruvennut tulemaan nivusiin “muljuamista”. Tämä tapahtuu varsinkin potkaistaessa sisältä ulospäin niin sanotusti pyörivällä liikkeellä. Kun tuon jalkaa alaspäin nivusessa tuntuu muljuamista. Sama tapahtuu kun teen vaikka normaaleja vatsalihas liikkeitä eli istumaan nousuja. Noustessa ei tapahdu mitään mutta kun tuon yläkropan takaisin alas niin nivuset muljuaa. Mitä tämä on, mistä se johtuu ja mitä voisin tehdä jotta se muljuaminen loppuisi. Se ei oikeastaan satu mutta häiritsee/ärsyttää senkin edestä. Kiitoksia jo etukäteen
Hei, Kyseessä on todennäköisimmin jänteiden liikkeet lihasten päällä, joka aiheuttaa “muljumista”. Englanniksi tila tunnetaan snapping hip- tilana (tai tässä tilanteessa vielä oikeammin snapping psoas). Todennäköisimmin “muljuva” lihas on lonkan koukistajan alakiinnityskohta, joka kiinnittyy reisiluuhun lähellä nivusia. Lihaksen varsinainen toiminta on lonkan koukistus ja myös jarrutusliike esim. istumaan nousuissa alas tullessa, joten kaikki sopii kuvaan. Tilaan voi altistaa lisääntynyt rasitus ja erilaiset vammat alueella. Varsinaista hoitokeinoa ei valitetavasti ole, mutta ajattelisin, että paras keino on muokata liikkeitä, kuten esim. istumaan nousuissa jalkoja nostamalla ylös, jolloin lonkan koukistaja luonnollisesti toimii vähemmän. Potkuissa voisi hakea liikerataa, jossa muljahtelua tuntuu vähemmän, jos mahdollista. Sinällänsä tila on vaaraton, mutta tosiaan häiritsevä ja ärsyttävä. Toivottavasti on apua!
