Olen 28 vuotias mies. Niskani on usein jumissa. Tämä johtuu lähinnä istumatyöstä. Olen venytellyt niskaa säännöllisesti esimerkiksi painamalla leukaa rintaa vasten. Nyt niskani on alkanut naksua. Aina kun käännän päätäni oikealle, niskasta kuuluu rusahduksia ja narinaa. Aamuisin oireet ovat selvempiä. Mitään kipuja ei ole, oire on vain kiusallinen. Nämä oireet alkoivat yhtäkkiä venyttelyn jälkeen. Ennen sitä ei mitään ylimääräisiä ääniä ole niskasta kuulunut. Johtuuko naksuminen esimerkiksi ruston vaurioitumisesta tai nivelsiteistä? Voiko naksuminen korjaantua itsestään ajanmyötä? Tarvitseeko niskaa tutkia? Voiko tätä hoitaa mitenkään, auttaako esim Glugosamiini? Tarvitseeko asiasta olla huolissaan?
Kiitos kysymyksistä.
“Johtuuko naksuminen esimerkiksi ruston vaurioitumisesta tai nivelsiteistä?”
Lyhin mahdollinen vastaus: todennäköisesti ei. Niskan tai nivelten naksuminen on melko yleistä ja ei yleensä ole viite vauriosta vaan kudosten liikkumisesta toisiaan vasten.
Seuraavaksi todennäköisesti tärkein asia sinulle: Venytteleminen on sinänsä hyvä asia, mutta niska venyttelyä voi tehdä myös haitallisella tavalla. Olisi erittäin tärkeää pitkällä aikavälillä, että venyttelysi olisi sinulle hyödyllistä (eikä haitallista). Venyttelyn hyödyllisyyden tarkistaminen on helpointa ja edullisinta suorittaa kokeneen fysioterapeutin toimesta. Todennäköisesti siihen riittää 1-2 “neuvontakäyntiä” – suosittelen mieluiten fysioterapeuttia, jolla olisi kokemusta niskavaivoista & niiden ohjastamisesta.
“Voiko naksuminen korjaantua itsestään ajanmyötä?”
Erittäin todennäköisesti. Varsinkin jos/kun venyttely tarkistetaan turvalliseksi/hyödylliseksi fysioterapeutin toimesta eli karsittaisiin venyttelystä mahdolliset haitalliset liikkeet.
“Tarvitseeko niskaa tutkia?” Kaksi vaihtoehtoa:
a) Jos niska (ja yläraajat) ovat muutoin oireettomat ja todennäköisesti naksuminenkin vähenee tai poistuu fysioterapeutin avulla lähikuukausina ei niskaa tarvitse tutkita.
b) Jos niska (ja yläraajat) ovat muutenkin oireiset tai tulevat oireiseksi niin niskaa kannattaa tutkita.
“Voiko tätä hoitaa mitenkään, auttaako esim Glugosamiini?”
Mitä suurimmalla todennäköisyydellä et hyötyisi tällä hetkellä lääkityksistä. Glukosamiinista ei myöskään olisi tällä hetkellä sinulle hyötyä.
“Tarvitseeko asiasta olla huolissaan?”
Tällä hetkellä “kannattaa olla huolissaan” vain sen verran, että kävisit 1-2 neuvontakäyntiä fysioterapeutilla. Suosittelen varaamaan ajan fysioterapeutille – et välttämättä tarvitse “virallista” lähetettä (virallisen lähetten hyöty on Kela korvaus, mikä olisi noin 5-9 euroa käynnistä eli ei kovin merkittävä summa).
Mikäli haluat “virallisen lähetteen” tulee sinun käydä lääkärillä. Suosittelen ottamaan kopion tästä tekstistä mukaan fysioterapeutille (tai jos menet lääkäriin).
Terveisin,
Kalle Kinnari
