Kysymys
Minulla todettiin divertikkelitauti ja kirurgini käski pudottamaan painoa. Olen jättänyt herkut pois, syön mielestäni terveellisesti, lisäsin kuitua ruokavaliooni sekä veden juontia. Kuljen työmatkat pyörällä n. tunti yhteensä päivässä. Hikoilen kunnolla, mutta silti en ole huomannut painoni putoavan. Mitä vielä voisin tehdä?
Vastaus
Vastaaja Jussipekka Marttila
LL
Terve
Onko päivittäin saamasi energiamäärä pienempi kuin kuluttamasi energiamäärä? Minkäkokoisia annoksia syöt ja onko syömäsi ruoka ns. energiatiheää, eli onko siinä paljon energiaa tiettyä tilavuutta kohti?
Voisit tarvittaessa käydä näitä asioita vielä läpi ravitsemusterapeutin tai terveydenhoitajan kanssa.
Jussi Marttila, LL
Kommentit