Taas on se aika vuodesta, että tulee tarve alkaa laihduttamaan joulun ylensyönnin jälkiä. Sitä ylimääräistä rasvaa vain kertyy vyötärölle vaikka olen kyllä muutenkin ns. isoluinen. Jossakin vaiheessa helmikuuta kuitenkin herpaannun laihdutuksessa ja jumpat sekä kevyempi ruokavalio unohtuvat. Näin on käynyt kymmenen vuoden ajan. Olen vasta 29-vuotias! Jatkuuko sama oravanpyörä vanhuuteen asti? Eikö ole mitään apukonstia tilanteeseeni?
Painon pudotus ei ole helppoa eikä siihen taida olla olemassa yksiselitteistä kaikille tepsivää konstia. On hyvä muistaa, että vaikka ns. normaalipainoon (BMI < 25) ei pääsisikään, niin terveyttä edistäviä vaikutuksia syntyy jo 5–10 % laihtumisesta. Onko sinulla tiedossa ja käytössä ajanmukainen ruokavalioon ja liikuntaan liittyvä ohjaus. Jos haluat lisätietoja, niin ota yhteyttä esim. työterveysasemaasi.
