Onko totta, että runsaalla veden juomisella on merkitystä painonhallinnassa?
Vesihän ei sisällä energiaa, mutta sen poistamisen elimistöstä voisi loogisesti päätellen kuvitella kuluttavan energiaa.
Jos juo vettä 3 litraa päivän aikana, paljonko sen kierrätys elimistön läpi kuluttaa kaloreita?
Terve
En usko, että veden juomisella on merkitystä painon hallinnassa. Veden erittämiseen kuluva energia on käsittääkseni vain pieni osa perusaineenvaihduntaan kuluvasta energiamäärästä. Runsaan veden juomista painonhallintakeinona ei mainita lihavuuden hoitoa käsittelevässä tieteellisessä kirjallisuudessa.
Sillä tosin sitten on jo merkitystä painonhallinnan kannalta, että vaihtaisi käytössä olevat energiaa sisältävät juomat (kuten virvoitusjuomat, alkoholi) vedeksi.
Jussi Marttila, LL
