Treeni ja ravinto
Virkistävä aamiainen arjen ahertajalle
Kokoa kevyt aamiainen, josta saat virkeyttä arkeen.
Hedelmäteeleivät
Valmistusaika 25 min
- 3 1/2 dl vehnäjauhoja
- 2 tl leivinjauhetta
- 150 g juustoraastetta
- 1 dl rypsiöljyä
- 1 prk kermaviiliä
- 150 g kuivattuja hedelmiä
1. Yhdistä kuivat aineet ja juustoraaste. Lisää öljy, kermaviili sekä pilkotut hedelmät. Sekoita nopeasti, ettei taikina sitkisty.
2. Taputtele leivinpaperoidulle pellille jauhojen avulla 8 pyöreää leipää. Jaa leivät leivinpyörällä neljään osaan. Pistele leipiä haarukalla.
3. Paista uunin keskitasolla 225 asteessa 12–15 minuuttia.
Vuohenjuustoa ja melonia
Valmistusaika 5 min
1/4 cantaloupe-melonia
noin 50 g pehmeää vuohenjuustoa
Leikkaa meloni ja vuohenjuusto ohuiksi siivuiksi ja jaa ne kahteen pieneen lasiin tai asettele kauniisti tarjolle lautaselle. Keitä lisäksi maitokahvi pannujauhatuksesta ja lisää sekaan täysmaitoa.
Kommentit