Valitse oikeat vaatteet
Jos aiotte olla sisällä, pue taapero löysiin, kevyisiin vaatteisiin, jotka on mieluiten tehty puuvillasta, joka imee paremmin kosteutta kuin synteettiset kankaat. Hyvä peukalosääntö on pukea lapsi samalla tavoin kuin olet pukeutunut itsekin. Jos päälläsi on sortsit ja t-paita, se on hyvä valinta myös vauvalle.
Jos taas olette ulkona, pue hänelle vaalean sävyiset housut, pitkähihainen paita ja leveälierinen hattu, joka suojaa hänen kasvojaan. Älä unohda suojata häntä myös harmaina päivinä, sillä haitalliset säteet lävistävät pilvimassankin.
Huolehdi tuuletuksesta
Vauvat eivät hikoile tehokkaasti, joten he saattavat ylikuumentua paljon nopeammin kuin aikuiset. Tämän takia vauvaa ei saisi koskaan jättää kuumaan huoneeseen tai parkkeerattuun autoon. Jopa muutamakin minuutti voi nostaa vauvan kehon lämpötilaa ja äärimmäisessä tapauksissa se voi olla hengenvaarallista.
Käytä kesään suunniteltua kantokoppaa
Sinun kehosi lämpötila yhdessä kantokopan ahtauden kanssa voi tehdä vauvan olon kuumaksi ja ikäväksi muutamassa minuutissa. Valitse koppa, joka on tehty kevyestä nailonista paksun kankaan sijasta. Jos vauvan kasvot näyttävät punaisilta, ota hänet pois kopasta välittömästi.
Huolehdi nesteytyksestä
Vaikka et näkisikään hikipisaroita vauvasi otsalla, hän saattaa menettää jatkuvasti tärkeitä nesteitä hikoilemalla. Punaiset kasvot, kosketukselle lämmin iho, kiivas hengitys ja levottomuus voivat olla merkkejä nestehukasta. Koska alle kuuden kuukauden ikäisten vauvojen ei pitäisi juoda vettä, korvaa menetetty neste antamalla hänelle ylimääräistä vastiketta tai imettämällä useammin. Vauvojen pitäisi juoda ainakin 50 prosenttia normaalia enemmän kesällä.
Ajoita ulkona oleminen järkevästi
Pahin aika, jolloin voitte olla vauvan kanssa ulkona, osuu 10–14 välille, kun aurinko on kaikista haitallisinta iholle. Suunnittele ulkona oleilu tämän ajan ulkopuolelle.
Hakeutukaa varjoon
Kun saavutte rannalle tai puistoon, etsi suojainen paikka esimerkiksi puun, aurinkovarjon tai katoksen alta. Hyvä idea on myös hankkia aurinkolasit vauvalle. Niiden linssien tulisi ehkäistä ainakin 99 prosenttia UV-säteistä.
Ole varovainen aurinkorasvan kanssa
Alle kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla on ohut, herkkä iho, joten yritä pitää hänet poissa suorasta auringonvalosta. Jos tämä ei kuitenkaan jostakin syystä onnistu, varmista, että hänellä on aurinkovoidetta. Pienelle vauvalle sitä voi laittaa hyvin pienen määrän paljaalle ihoille sekä kasvoille.
Yli kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle aurinkovoidetta voi laittaa vapaammin ja useammin. Levitä sitä uudestaan aina kahden tunnin välein tai silloin, kun hän alkaa hikoilla. Valitse vedenkestävä voide, jonka suojakerroin on vähintään 15. Levitä sitä myös vaatteiden alle, sillä tavallisen puuvillapaidan suojakerroin on vain noin viisi.
Lähde: Parents.com
