Siirrä harrastukset kesällä ulkoilmaan!
Kesän myötä harrastuksetkin voivat siirtyä ulos. Samalla saat auringonvaloa ja raikasta ilmaa. Ja jos kesäsade yllättää, siitäkin voit nauttia. Tässä kolme vinkkiä rauhalliseen kesäharrastamiseen.
Harmittaako keskikesäksi sulkeutuva kuntosali? Siirrä harrastaminen ulkoilmaan. Tässä sinulle kolme vinkkiä kesäharrastamiseen ja läsnä olemiseen.
1. Samoilua metsäpolulla
Metsässä luikertelee polku, ylös ja alas. Välillä täytyy hypätä kiven yli, joskus saa potkaista käpyä. Sammalpeite täyttää maan. Valot ja varjot kisailevat vihreällä mättäällä. Puiden rungot kohoavat ylväinä kohti taivasta. Oksat heiluvat hiljaa. Lehdet kahisevat. Lintujen sirkutus yhtyy siihen. Ihana kesämetsä! Siellä liikkuen, havainnoiden ja tunnelmoiden aika saa siivet. Tunti jos toinenkin vierähtää huomaamatta.
2. Laineiden liplatusta rantakivellä
Rantaan voit matkata vaikkapa pyörällä. Aja tällä kertaa hitaasti. Polkaise silloin tällöin ja anna pyörän kuljettaa. Tutkaile maisemia. Huomioi ihmiset. Ihaile eläimiä. Nauti valkoisista poutapilvistä sinisellä taivaalla.
Kun pääset rantakivelle, työnnä varpaat veteen ja heiluttele jalkojasi. Tunne veden raikkaus ihollasi. Kuuntele laineiden vienoa liplatusta. Ime sieraimet täyteen veden puhdasta tuoksua. Hymyile lokeille.
3. Joogaa puistossa
Moni joogasali siirtää osan tunneistaan pihamaalle. Oletko kokeillut joogaa puistossa? Tai shindoa maalaistalon pihapiirissä? Taustamusiikkina soivat lintujen äänet ja puiden humina. Silloin tuntee olevansa osa luontoa. Keho sulaa liikkeeseen, mieli täyttyy jokaisen aistin nautinnosta.
Nämä rauhalliset kesäharrastukset irrottavat sinut arjesta. Ne katkaisevat hetkeksi ajatusten virran, auttavat unohtamaan menneen tai tulevan sekä huolet ja murheet. Niiden avulla pääset nauttimaan tästä hetkestä; juuri tämän kesän, päivän, tunnin, minuutin tunnelmasta. Tuoksuista. Äänistä. Kauneudesta. Lämmöstä.
