Ruutujen tuijottelu on arkipäivää, ja se rasittaa silmiä. Yleisimpiä oireita liiallisesta älypuhelimien ja tietokoneen tuijottelusta ovat niska- ja päänsäryt, silmäkipu, näköhäiriöt sekä silmien punoitus ja kuivuminen. Pahimmassa tapauksessa silmät voivat jäädä pitkäaikaiseen jäykistystilaan, johon auttaa vain lepo.
Oireisiin auttaa ruutuajan rajoittaminen. Kosteuttavat silmätipat ovat paikallaan, jos oireet äityvät pahoiksi. 5-10 vuoden aikana erityisesti lasten oireilu on kasvanut: he ovat syntyneet aikaan, jossa älylaite on ollut elämässä heti mukana.
- Lue lisäksi: Päätetyöskentely kuivattaa silmiä
Päiväkoti-ikäiselle tunti ruutuaikaa on vielä siedettävää, kouluikäiselle pari tuntia. Television katsominen ei rasita silmiä yhtä pahoin kuin älylaitteiden tuijottaminen, koska ruutu on selvästi kauempana kasvoista.
Lähteet: HS Viikko 50/2017, Specsavers
Lue lisää:
Jatkuva näyttöpäätetyö saattaa altistaa likinäköisiä silmänpainetaudille
