Rikki

Rikki on yksi ihmiselle välttämättömistä kivennäisaineista, jota sisältäviä yhdisteitä on soluissa runsaasti. Rikki on kuudenneksi yleisin makromineraali äidinmaidossa ja prosentuaalisesti kolmanneksi yleisin mineraali elimistön kokonaispainosta. Rikki on rakennusaineena erilaisissa proteiineissa, mm. keratiinissa, josta kynnet ja hiukset rakentuvat. Myös monet entsyymit sisältävät rikkiä.

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) on pienimolekyylinen, höyrystyvä rikkiyhdiste, jota on tietyissä elintarvikkeissa, mm. kahvissa, teessä ja vihreissä vihanneksissa, sekä ihmisen elimistössä erilaisissa proteiineissa. MSM on myös dimetyylisulfoksidin (DMSO) hajoamistuote. Molempien yhdisteiden merkitys perustuu rikkiin.

Rikki, saanti

Rikkiä saadaan muutamista aminohapoista, metioniinista, kysteiinistä, kystiinistä, homokysteiinistä, homokystiinistä ja tauriinista. Vegaaneilla, lapsilla ja HIV-potilailla saattaa esiintyä näiden aminohappojen puutosta.

Rikki, vaikutukset

DMSO:a ja sen vaikutuksia on tutkittu laajasti ja koska DMSO ja MSM ovat hyvin samantyyppisiä yhdisteitä oletetaan, että myös MSM:lla on samat vaikutukset. DMSO mm. estää tulehdusreaktiota estämällä tiettyjä prostaglandiineja ja prostasykliinejä ja alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että myös MSM estää tulehdusreaktioita. MSM saattaa olla tehokas allergian, nivel- ja lihaskipujen, urheiluvammojen ja rakkovaivojen hoidossa. Sen syöpää estävää vaikutusta on myös tutkittu ja tutkimusraportissa todettiin, että vaikutus perustunee niiden geenifunktioiden aktivoimiseen, jotka johtavat solujen erilaistumiseen ja näin ollen solujen lisääntymiskyky kärsii.

Yksi hyvälaatuinen tutkimus MSM:n tehosta kausiluonteisen allergisen nuhan hoidosta on myös julkaistu. Sen tulokset olivat lupaavia, mutta vaaditaan vielä lisää samansuuntaisia tuloksia, jotta voitaisiin varmuudella sanoa, että MSM on tehokas.

Rikki, annostus

Tutkimuksissa on yleensä käytetty 1-3 g annoksia, esim. allergiatutkimuksessa 2,6 g päivässä. MSM:a pidetään hyvin siedettynä ja ei-myrkyllisenä.