Päivittäinen kuppi kahvia vanhentaa ihoasi – ja 4 muuta pahinta ihovirhettä
Saatat pitää ihostasi mitä parhainta huolta, mutta siitä huolimatta harmittomalta vaikuttavat tavat ja tottumukset, kuten kupillinen kahvia päivässä, saattavat sabotoida parhaimmatkin yrityksesi.
Näin kertoi newyorkilainen ihotautilääkäri Deborah Wattenberg Msnbc.comin Todaylle. Lisäksi hän listasi vielä neljä muuta päivittäistä tapaa, joilla ihmiset vahingoittavat ihoaan tietämättään.
1. Lopeta tupakointi – ihan oikeasti
Watternbergin mukaan tupakointi on todennäköisesti pahin asia, jonka ihminen voi tehdä keholleen ja iholleen.
Nikotiini ja muut savukkeista löytyvät kemikaalit tuhoavat ihon elastaania ja kollageenia, mikä aiheuttaa ryppyjä ja uurteita. Lisäksi tupakointi rasittaa ihon verisuonia rajoittamalla hapen virtaamista, jolloin ihosta tulee samea ja kalpea. Tupakointi voi aiheuttaa myös kurttuja suun ympärille, Wattenberg sanoo.
2. Viini, roskaruoka ja kahvi ikäännyttävät ihoa
Alkoholi ja kofeiini toimivat diureetteina ja ehkäisevät kehoa pitämään kiinni vedestä, jolloin iho alkaa muistuttaa kuivattua luumua. Roskaruoan sisältämillä säilöntäaineilla on samanlainen vaikutus.
Jos siis juot runsaasti kofeiinia tai alkoholia, muista myös juoda runsaasti vettä.
3. Unenpuute näkyy naamasta
Saatat luulla pärjääväsi kuuden tunnin yöunilla, mutta ihosi on todennäköisesti eri mieltä.
– Kun ihminen ei nuku, stressi vapauttaa elimistöön kortisolihormonia, joka tekee ihosta rasvaisen ja aiheuttaa aknea. Tällöin iho ei ole kovinkaan viehättävän näköinen, Wattenberg toteaa.
4. Kohtele akneen taipuvaista ihoa hellästi
Wattenbergin mukaan akneihoa ei saisi hangata puhtaaksi liian aggressiivisesti.
– Pahinta mitä voi tehdä on yrittää hangata akne pois. Ihmiset yrittävät sitä koko ajan, mutta tuloksena ovat vain hankaamisesta ärtyneet kasvot.
Wattenbegin mukaan syyllinen akneen ei yleensä ole lika tai epäsiisteys, vaan hormonit. Joten sen sijaan, että hankaisit kasvosi verille, pese ne hellästi aknen hoitoon tarkotetuilla tuotteilla. Lisäksi finnien puristelua kannattaa välttää, sillä se aiheuttaa arpia, pigmenttivirheitä ja pahentaa aknea, kun ihoon joutuu enemmän bakteereja, Wattenberg varoittaa.
5. Et käytä riittävästi aurinkorasvaa
Kesän jälkeen kaikki ovat kuulleet jo liian monta kertaa, kuinka tärkeää aurinkorasvan käyttäminen on. Lämpimien säiden kadotessa monet kuitenkin unohtavat, että aurinkorasvaa pitäisi käyttää myös syksyllä ja talvella.
Erityisesti paikoissa, jossa sää on lumista ja jäistä, aurinkorasvan käyttö on tärkeää.
– Aurinko heijastuu lumesta ja jäästä, joten iho saattaa palaa helposti, Wattenberg huomauttaa.
