Mirella Koullias treenaa mummojen keskellä!
Kuva: Nelonen
– Kannattaa lähteä liikkumaan iästä riippumatta. Kun uskoo itseensä ja omaan aktiivisuuteensa, me kaikki pystymme liikkumaan jollain tavalla. Tärkeintä on lähteä rohkeasti kokeilemaan, Koullias kannustaa.
Kuvankaunis Mirella Koullias, 29, sijoittuu mielikuvissa trendisalille. Mirellan mukaan totuus on kuitenkin toinen.
– Tosiasiassa treenaan hyvin usein mummojen keskellä, eikä se haittaa minua yhtään, Helsingistä Rovaniemelle syksyllä 2012 muuttanut Koullias kertoo.Rovaniemen yliopistossa sosiologiaa opiskeleva nainen uskoo, että hän on alkanut seurata normaaliakin tarkemmin ikäihmisten liikuntatottumuksia lähdettyään mukaan Muistiliiton Liiku muistisi hyväksi –kampanjaan.
– Omalla kuntosalillani olen pistänyt ilolla merkille sen, että siellä käy kaikenikäisiä ihmisiä, ja aika paljon myös ikäihmisiä. Päivän ryhmäliikuntatunnitkin on tuunattu aika pitkälti heidän ehdoillaan.
Koullias kuntoilee kaikkein eniten lomillaan.
– Lomat ovat ehdottomasti parasta aikaa kuntoilla siksikin, että kroppa saa silloin enemmän unta ja ravintoa, Mirella muistuttaa Liiku muistisi hyväksi -kampanjan osallistujia.
Vertaistuki toimii
Koullias uskoo, että monella ikäihmisellä on – terveysvaikutteiden tiedostamisesta huolimatta – korkea kynnys lähteä liikkumaan yhteisliikuntapaikkoihin.
– Siksi onkin mahtavaa nähdä, kuinka vertaistuki toimii ainakin meidän salillamme, personal traineriksikin kouluttautunut Koullias sanoo.Mirella tullaan näkemään kevällä 2013 jälleen Neloskanavalla jatkuvassa Elixir-ohjelmassa.
– Haluan tsempata ihmisiä liikkumaan iästä riippumatta. Kun uskoo itseensä ja omaan aktiivisuuteensa, me kaikki pystymme liikkumaan jollain tavalla. Tärkeintä on lähteä rohkeasti kokeilemaan, Koullias kannustaa.
Sosiaalisuus pitää mielen virkeänä
Hän on huomannut liikkuvansa itse entistä enemmän ulkona nyt, kun opinnot pitävät Koulliasta pohjoisessa.
– Olen alkanut harrastaa enemmän ulkoliikuntaa ja koen myös uudenlaista sisäistä rauhaa. Lapissa toimitaan Etelä-Suomea rauhallisemmin, eivätkä hätäisyys ja hektisyys ole samalla tavalla arjessa läsnä.
Koullias kiittelee myös Pohjois-Suomen mentaliteettia terveyttäkin edistävänä asiana.
– Pohjoisen ja etelän välillä on kaksi eri kulttuuria. Koen itsekin melkein joka päivä kauppareissulla sen, että joku ennestään tuntematon alkaa jutella jotain. Myös sosiaalisuus pitää mieltä ja aivoja virkeänä.
Terve.fi ja Huippukuntoon.fi olivat mukana tukemassa Muistiliiton Liiku muistisi hyväksi! -kampanjaa.
