Terve.fi

Magnesium kohottaa ikääntyneiden luun tiheyttä


Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa on selvitetty magnesiumin saannin vaikutusta ikääntyneiden miesten ja naisten luuston tiheyteen. Tutkimukseen osallistui yli 2 000 miestä ja naista, jotka olivat 70 – 79-vuotiaita. Magnesiumin saanti ravinnosta arvioitiin ravintokyselyllä ja magnesiumin käyttö lisäravinteena arvioitiin potilastiedoista.

Osallistujista vain neljänneksen magnesiumin saanti oli yhdysvaltalaisten suositusten mukainen. Eurooppalaisperäisten miesten ja naisten magnesiumin kokonaissaanti oli yhteydessä luun tiheyteen, kun ikä, osteoporoosi, aikuisiässä sattuneet luunmurtumat, energiansaanti, kalsiumin ja D-vitamiinin saanti, painoindeksi, tupakointi, liikunta ja eräiden lääkkeiden käyttö otettiin huomioon. Samaa yhteyttä ei havaittu afroamerikkalaisilla. Näyttää siltä, että hyvä magnesiumin saanti kohottaa iäkkäiden eurooppalaisperäisten miesten ja naisten luun tiheyttä. Magnesiumin saantiin tulisi kiinnittää erityishuomiota, koska näyttää siltä, että moni ikääntynyt ei saa sitä riittävästi ravinnostaan. Se, että yhteyttä ei havaittu afroamerikkalaisilla, saattaa johtua perinnöllisesti erilaisesta kalsiumin aineenvaihdunnasta tai raportointivirheistäravintokyselyssä. Lähde: Journal of the American Geriatrics Society 2005;53:1875-1880.

Julkaistu: 28.6.2006