Treeni ja ravinto

Maa-artisokkaa, sitruunamarinoitua tofua ja rosmariinia maidottomana

Soijapohjainen herkku, kokeile!

15.6.2012

2 henkilölle

1 sitruuna1 tl rosmariinia1 rkl sinappia1,5 dl kylmäpuristettua rypsi- tai oliiviöljyä suolaa ja pippuria maun mukaan200 g maa-artisokkaa200 g maustamatonta soijatofua100 g salaatinlehtiä esim. vuonankaalia

1. Raasta sitruunan kuori ja purista mehu. Sekoita sitruunanmehu ja -kuori, hienonnettu rosmariini, sinappi ja öljy sekä suola ja pippuri keskenään      salaatinkastikkeeksi.2. Pese maa-artisokka ja viipaloi se mahdollisimman ohueksi.3. Laita artisokkaviipaleet jääkylmään veteen puoleksi tunniksi, jotta niistä tulee rapeita.4. Murenna tofu. Marinoi tofua salaatinkastikkeessa sen aikaa, kun artisokat ovat jäävedessä.5. Valuta artisokkaviipaleet ja kuivaa hyvin.6. Yhdistä kaikki ainekset salaatiksi.

Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
Tilaa uutiskirjeet tästä!

Voimaa ja viisautta suoraan sähköpostiisi

terve
KäyttöehdotTietosuojaselosteEvästekäytännöt