Terveys
Liikunta saa myös suolen aktivoitumaan
Liikunta ja suolisto: iikunta ei tee hyvää ainoastaan suolistollesi, vaan auttaa omalta osaltaan parantamaan koko kehon hyvinvointia. Lue lisää.
Suolistosi iloitsee jo pienistäkin arkisista aktiviteeteista:
- kulje kaikki alle kilometrin pituiset matkat jalan
- jää pois bussista, raitiovaunusta tai metrosta yhtä pysäkkiä aikaisemmin ja kävele loppumatka reippaasti
- monet asiat voi hoitaa myös pyörällä
- luovu johdonmukaisesti rullaportaiden ja hissin käyttämisestä
- vatsalihasharjoitukset auttavat täsmäaktivoimaan velttoja suolen lihaksia.
Lyhyen ajan kuluttua huomaat, että säännöllinen liikunta ei tee hyvää ainoastaan suolistollesi, vaan auttaa omalta osaltaan parantamaan koko kehon hyvinvointia.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
