Treeni ja ravinto
Laura Lepistön suosikkiresepti: tuorepuuro
Entinen taitoluistelija ja urheilumarkkinointiyrittäjä Laura Lepisto syö nykyään fiiliksen ja nälän mukaan.
yhdelle
valmistusaika 10 min + yön yli jääkaapissa
2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 dl hiutaleita (esimerkiksi tattaria tai kauraa)
vajaa rkl chiansiemeniä
1 rkl auringon-kukansiemeniä
1 tl pellavansiemenrouhetta
muutama pähkinä
1 rkl raakakaakaojauhetta
Lisäksi:
hedelmiä kuten ananasta tai kiiviä
1. Laita kaikki puuron ainekset illalla kannelliseen purkkiin. Sekoita hyvin.
2. Nosta yöksi jääkaappiin.
3. Viipaloi hedelmät aamulla puuron päälle.
Kommentit