
Treeni ja ravinto
Laura Lepistön suosikkiresepti: tuorepuuro
Entinen taitoluistelija ja urheilumarkkinointiyrittäjä Laura Lepisto syö nykyään fiiliksen ja nälän mukaan.
yhdelle
valmistusaika 10 min + yön yli jääkaapissa
2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 dl hiutaleita (esimerkiksi tattaria tai kauraa)
vajaa rkl chiansiemeniä
1 rkl auringon-kukansiemeniä
1 tl pellavansiemenrouhetta
muutama pähkinä
1 rkl raakakaakaojauhetta
Lisäksi:
hedelmiä kuten ananasta tai kiiviä
1. Laita kaikki puuron ainekset illalla kannelliseen purkkiin. Sekoita hyvin.
2. Nosta yöksi jääkaappiin.
3. Viipaloi hedelmät aamulla puuron päälle.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat