Terve.fi

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on laji, jossa yläselän lihaksisto, etenkin hartianseutu ja kädet saavat harjoitusta. Kuntonyrkkeily auttaa ehkäisemään ja hoitamaan yksipuolisesta rasituksesta ja staattisesta lihasjännityksestä niska- ja hartiavaivoja. Laji kasvattaa myös harrastajansa reagointinopeutta, kehon koordinaatiota ja lihasvoimaa.
Mainos

Hyödyt

.

Huomioitavaa

Kuntonyrkkeily on hyvä aloittaa asiantuntevan ohjaajan opastuksella. Näin vältytään liikkeiden virheelliseltä suorittamiselta ja mahdollisilta tapaturmilta. Hyvän tekniikan oppiminen takaa myös sen, että harjoittelusta tulee hauskaa ja turvallista.

Julkaistu: 7.11.2005