Treeni ja ravinto
Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeily on laji, jossa yläselän lihaksisto, etenkin hartianseutu ja kädet saavat harjoitusta. Kuntonyrkkeily auttaa ehkäisemään ja hoitamaan yksipuolisesta rasituksesta ja staattisesta lihasjännityksestä niska- ja hartiavaivoja. Laji kasvattaa myös harrastajansa reagointinopeutta, kehon koordinaatiota ja lihasvoimaa.
Hyödyt
Hyödyt
.
Huomioitavaa
Kuntonyrkkeily on hyvä aloittaa asiantuntevan ohjaajan opastuksella. Näin vältytään liikkeiden virheelliseltä suorittamiselta ja mahdollisilta tapaturmilta. Hyvän tekniikan oppiminen takaa myös sen, että harjoittelusta tulee hauskaa ja turvallista.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
